最近便秘で10ヶ月も便が出てなかったんだけど、今日やっと出て、ものすごい量だったから、トイレが詰まっちゃったよ、本当に凄い量！
でも最近歩くのも辛くて、動くのも大変だったけど、良かったよ
10ヶ月も便秘？？
そんなの信じられなくて
10ヶ月も出ないとなると
体にも良くないですよね。。。
それがボケて言っているのか
本当なのかは不明です
何度も何度も
10ヶ月じゃなくて1ヶ月でしょ?
って聞いても
10ヶ月だ！と言い張るし
よく分からんです
確かに💩が出る前は、歩くのもゆっくりだし、なんだかヨレヨレしていて危なっかしかったし、食事も一食食べるとお腹が張って、もう食べられないと言っていた。。。
単なる老化現象なのかと思っていたけど、便がお腹を圧迫して、歩くのが辛かっただろうし、便がそれだけ溜まっていたら、食欲も失せるだろう
そんな時にテレビで
便秘の人はネガティブな思考に陥りやすい
と言うことをやっていて
調べてみたんです⬇️
参照したサイト
やっぱり腸内環境のことは
ダイエットだけでなく生活する上で
すごく重要視すべきことだと思いました
普段のお通じは、どれくらいの間隔であるか、父親に聞いたところ
2週間に一回くらい
それって
かなりの便秘ですよね
父は咽頭癌の放射線治療で
喉を焼いたので
喉が細くなり、サプリメントや薬を飲むと、引っかかるようになってしまい、錠剤が飲めない状態です。
しかも食べるものと言ったら
毎日サンドウィッチと、私が作った流動食、それとエンシュア・リキッド2本だけ。。。
普段の生活では圧倒的に食物繊維が足りていないのだ！
それ以来、父親の麦茶に軟消化性デキストリンを入れて様子を見ました
父に聞いてみると
下痢になることもなく
2〜3日おきにお通じが出るように
なったとのこと！
それ以降、アパートに行く度に
麦茶にデキストリンを入れています
父に任せると、同じ麦茶に何回も入れたりしそうなので、これは私の仕事
定期的にお通じが出るようになってからは、一食しか摂らなかった食事も、頑張って2回摂るようになったそうです
最近は顔色も良く
前よりは元気そうになった
お通じが定期的に出ることにより
電話した時の声が大きくて明るくなり
食事もできるだけ食べよう！
という意欲まで湧いてきた💪
ということで
身近な人からそんなことを
学んだ出来事でした
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