10月31日トレーニングの記録 久々の寝坊

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

 

今日は目覚ましを止めて二度寝してしまい、目が覚めたら7時10分

家を7時50分に出るというのに

そこから大慌てで準備して

会社にはギリギリだけど

間に合いそうです

その代わり

食器洗いや洗濯もできなかった

まあ、たまにはこんな日もあるか

    

🐖10/31のトレーニング

隙間時間の筋トレ

ワイドスクワット15回

肩甲骨回し10回

各2セット

⭐️Youtube動画トレ

⭐️半身浴

⭐️1日の歩数11010歩

それでは今日も隙間時間を

少しでも利用して体を動かしまーす💪

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