こんにちは
56.5キロからスタート！
現在は、週に2〜3回のジムと
食事は制限せずキープ中
今日は皮膚科に来ています🏥
花粉が酷い時期は、皮膚科の薬以外に、鼻炎の薬、目薬、点鼻薬など花粉症の薬も処方して貰うんですが、今日先生に言われてしまいました
あのね、花粉症のお薬は処方できるけど、症状が改善しないなら、うち皮膚科なんで、専門の病院で診てもらってくださいね〜！
確かに
でもこの時期の耳鼻科って混んでるから、できれば一つの病院で処方してもらった方が時短なので、ついつい皮膚科頼りになっていました🙏
私はスギ花粉のアレルギーなので
今の時期が1番辛いんです
と言うわけで、出かける時は
マスクとサングラスが必須ですね！
今は待ち時間で更新中
昨日、ふと思い出した保険のこと
私は、結婚してから保険に入っていなくて、友達に驚かれました
40代半ばで、生命保険を検討し
掛け捨てでは無く、積み立て金を運用してくれる保険に加入
久々にログインして見てみると
積み立てた金額よりも
20万ほど増えていました
月々の掛け金は6000円なのに
今解約しても儲かってしまう
保険の受取人は夫ですが
夫には何も教えていなかったので
昨日、契約情報などを伝えました
あと、私の銀行やクレジットカードのログインIDやパスワードなども知らないし
もし自分に何かあった時に困ると思い、クラウド上に保管しています。
あんまり干渉されたくないので
その手の情報は長女に託そうと思う
昨日は急にそんなことを思いついて
なんだか虫の知らせじゃないけど
終活ってやつ？
思いついた時にやらないとですよね
夫に言うと
縁起が悪いから止めて！！
って怒るので言いませんでしたが
今のうちにまとめておこうと思います
🐖2/28のトレーニング
⭐️シーテッドロー
⭐️ラットプルダウン
⭐️リアデルトフライ
⭐️ベクトラルフライ
⭐️チェストプレス
⭐️ローバック
⭐️アブドミナル
⭐️ヒップアダクション
⭐️ヒップアブダクション
⭐️レッグカール
⭐️レッグエクステンション
⭐️レッグプレス
昨日は駅近ジムが貸切だったので、マシンを殆どやりましたが、凄い筋肉痛〜！！
⭐️SIXPADパワーローラー
🌟ストレッチ
⭐️半身浴
⭐️1日の歩数5767歩
筋肉痛ということは体重も…
もーう！
あと3日間は、ひたすら有酸素を
やります💪
漢方チャレンジも残すところ
あと２日！
チョコザップ体験レポ
セルフホワイトニング体験レポ
セルフエステ
セルフ脱毛
チョコザップの○○なところ
