こんにちは
あと数キロ痩せたい！
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長162センチ
56.5キロからスタート！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)
現在は、週に2〜3回のジムと
食事は制限せずキープ中
昨日は風が強くて寒い中
お出かけして、帰ってからも
体が冷え切って寒くて寒くて
何もやる気にならずでした
昨日はお友達とイタリアンへ🇮🇹
少食な友達だったので
なんと、サラダとピザをシェアするだけでいいと
昨日は食べる気満々で
夜のAB丸は飲まなかったのに
サラダは超大盛りだったけど
ピザは普通よ
物足りないと思いつつ
AB丸1ヶ月チャレンジ終盤だから
逆に良かったも！！
と場所を移してカフェでおしゃべり
スイーツを食べてお腹を満たしました🍰
友達は遅くなれないとのことで
20時半には解散
とても健全な時間に帰宅🚞
たまに会う友達でも
- 食べることが好きな人
- お酒が好きな人
この２点は重要ですよね
いやしかし、寒くて風が強い日の
お出かけはテンション下がります
もう、ほんと寒いのは大嫌いです💔
そんな昨日の食事
写真を見ると
食事が適当すぎる🙏
サラダ
ピザ
生ビール
白ワイン
チョコレートケーキ
ブラックコーヒー
結局、家に帰ってから
お腹ぺこぺこで
バナナ
お煎餅
梅酒ロック
体重
49.4キロ(朝お通じ後)
前日比−0.2キロ
漢方開始から−1.3キロ
体脂肪率23.4%
身長162センチ
やっぱりお利口に過ごせば
体重は順調に減るのに
いつもやらかしてしまう私
今日から最終日まで
お利口に過ごして頑張ります💪
昨日は、出かける前にジムで有酸素だけやる予定でしたが、バタバタになり
家で動画トレのみ
動画トレだけでも全身動かすので
今、全身が筋肉痛です
