こんにちは！
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
昨日は私の知りたいことをまとめた
ありがとうございました
まだまだアンケートは続けておりますので、沢山の方のご意見をお待ちしております♪
本当に参考になりますし
またアンケートの結果も更新しますね
昨日は、チョコザップでセルフホワイトニング後に、デスクバイクも予約して、使ってみました！
下にある、つまみで重さを調節！
どうやら丸いグレーのやつは
ドリンクホルダーの様ですね
地味だけど、テーブルがあるから
荷物はデスクの上に置けるし
携帯で調べ物とかもできるし
ネットショッピングやブログ更新もできる！！
ブログを更新するのに
20〜30分はかかるので
朝のうちに更新しようとすると
その時間も勿体無くて
だから、休みの日はジムに行って
デスクバイクて漕ぎながら
ブログ更新すれば時間の無駄もない！
でも一つ難点が。。。
なんと目の前にマッサージチェアがあるんです
マッサージの人は
至近距離で後ろでバイク漕がれると、携帯も丸見えだし気まずいだろうな
セルフホワイトニングの話は
またチョコザップのテーマで後日更新します。
最近チョコザップが楽しい♪
いろいろ充実しているし
私が行っている店舗は広いから
ストレスフリーです
しかし今日、マシンが壊れるのを
目の当たりにしました
レッグプレスをやってる人がいて、急にドッスーーン！と大きな音が鳴り響き、只事では無いと感じました
あとでレッグプレスを見たら
ケーブルがびろーんと飛び出ていて
おそらく、やっている途中に
ケーブルが切れて、錘が落ちた様です
怪我が無かったようなので良かったけど、自分が使っている時に、急にケーブルが切れたら
やっぱりメンテナンスや掃除の面では、不安が残ります
そんな昨日の食事
【朝】
お吸い物
もち麦ご飯120g
生卵
チーズが沢山入ったパン
【夜】
体重
50.5キロ
前日比±0
トータル−6キロ
体脂肪率24.1%
身長162センチ
体重も停滞中〜！
動いているけど、結構食べてるもんね
🐖1/6のトレーニング
チョコザップにて
⭐️ヒップアダクション
⭐️ヒップアブダクション
⭐️レッグプレス
⭐️ディップス
⭐️腹筋台で腹筋50回
⭐️デスクバイク20分
⭐️傾斜ウォーキング15分
家で
⭐️SIXPADパワーローラー
⭐️下半身ストレッチ
⭐️1日の歩数6345歩
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