こんにちは!
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あと数キロ痩せたい!
から始まったブログの主
酒好き50歳の主婦です🍺
自己紹介はこちら
身長161.5センチ
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)
56.5キロからスタート!
(2020年7月〜)
約半年後、2020年12月に
目標48.8キロ達成!(−7.7キロ)
現在は、動画トレーニングを
メインに部分的に鍛えて
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やばいー!
また、とんびを見始て
こたつに根が生えてしまいました
これから、また買い出しに行って
大掃除の続きをせねばー!!
なんか、今更思ったんですが
昨日騒いでた父を、近くの銭湯に連れて行ってあげれば良かったと後悔しています
今日は忙しいし明日も無理だし
なんだかモヤモヤする
🐖12/30のトレーニング
⭐️ラットプルダウン
⭐️ディップス
⭐️ヒップアダクション
⭐️ヒップアブダクション
⭐️レッグプレス
⭐️腹筋台で腹筋40回
⭐️傾斜ウォーキング30分
⭐️自転車100分
⭐️SIXPADパワーローラー
⭐️下半身ストレッチ
⭐️半身浴
⭐️1日の歩数8917歩
なんだかあっという間に大晦日
🔹ダイエッターさんに
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