5月10日トレーニングの記録 朝のノーマスクは勇気がいる

おはようござます！

あと数キロ痩せたい!

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

48.5〜50キロ以内で維持！　

2023年1月

久々にジムに入会

夏に向けて体型を変えたくて

トレーニングを始めました

 

今日はら今朝の地震の影響で

電車が遅れて

朝から更にぎゅうぎゅうな電車でした

あまりにも暑いので

ジャケットを脱いで

マスクを外してみたけど

朝の通勤電車でノーマスクの人は、ほぼ居ません

だから私も完全に外さず

片耳にかけております

さて、この連勤も今日で終わり

今月は今日含めて4日の出勤ですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

    

​　🐖5/10のトレーニング　

⭐️隙間スクワット100回
⭐️肩甲骨回し40回

⭐️下半身ストレッチ

⭐️SIXPADお腹
⭐️半身浴

⭐️1日の歩数9802歩

昨日から、会社のトイレで

隙間トレ開始しました！

やっぱり、仕事の日は家に帰ると

やることに追われて

トレーニングの時間が取れないので、隙間時間を利用するか、帰りの電車で一駅手前で降りて歩くとか、工夫しながら体を動かすしかないんですよね。

明日は久しぶりに

ジムにも行けそう💪

午後は施設見学もあるし

時間を有効に使いたくて

皮膚科にも行きたいので

今日の夕方に予約しました。

この前、液体窒素で処置した

扁平疣贅が、なだらかに残っているので、そちらを処置してもらいたくて

液体窒素の痛みには

もう恐怖は無いので楽勝です！

さて今日も一日頑張ります💪

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