11月17日食事と体重 めんちょうは全く良くならず(T . T)

こんばんは

あと数キロ痩せたい!

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！　

 

今日も買い物に行ったり

家のことやったりと

それなりに忙しく過ごしたけど

夜一気に運動するのは大変なので

隙間隙間でプランクしたり

壁腕立てしたして

時間を有効に使いました！

前にもブログに書きましたが

『11月13日トレーニングの記録と化粧水のこと』

この時のめんちょうが

全く良くならず(T . T)

チョコラb bドリンクを買って飲んだり

皮膚科でもらった飲み薬と

軟膏を塗っても全く良くならず

また皮膚科に行ってきました！

2000円もかかった〜

ついでに、私のいちごっぱなも見てやってください！

なんか、PRPほうれい線をやったら、なぜか鼻の毛穴がざらざらになりました

なんでだろう？

いちごっぱなは昔(中高生の頃)

鼻をギューっと押すと、ニョロニョロと脂が出てきたのが面白くて、年中やっていたから、それが原因です

あとは、ビオレの鼻パックも

大好きでやっていました！

鼻の角栓がポツポツと抜けるのが

快感なんですよね〜！

しかしこれって、鼻の毛穴的には

NGなことばかりなんです

次に何かやるとしたら

毛穴が小さくなるような施術をしたいです💪

    

​そんな今日の食事

【朝】9時〜
パンは10時半〜

• にんじんジュース
  
• きのこクリームコロッケパン
  
• デキストリン麦茶
  
• ブラックコーヒー
  

【昼】13時

パン屋さんのハンバーガー

デキストリン麦茶

【間食】16時半

ハムマヨネーズパン

ねんりん家のパームクーヘン

ブラックコーヒー

デキストリン麦茶

【夜】18時半

• 牛タン(ふるさと納税)
  
• ハラミ
  
• カルビ
  
• チョレギサラダ
  
• わかめスープ
  
• 雑穀米120g
  
• ビアボール
  
• 寝る前にハイボール
  

パンがなくなってきたのに
また懲りずにパンを買ってしまいます

私のパンの太らない食べ方は、一回で食べられる量のパンでも、何回かに分けて食べるです


今日も3個を朝、昼、間食で食べ切りました！

体重
49.1キロ
前日比＋0.1キロ
トータル−7.4キロ
体脂肪率22.8%
身長161.5

​半身浴前の体重
50.45キロ
半身浴後
50.2キロ

昨日の食事と体重

『11月16日食事と体重　ビアボール！』

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