11月16日食事と体重 ビアボール！

こんばんは！

あと数キロ痩せたい!

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！　

 

今日は仕事から帰ってから

なんだか寒気がしてます

これは単に

寒いだけなのか?

風邪の引き始めなのか？

わからず、熱を測ったら36.7度

今日は筋トレもストレッチもせずに、早く寝ようかな。。。

    

​そんな今日の食事

【朝】8時

白湯
ブラックコーヒー

バナナ

ミルフィーユ

にんじんジュース
デニッシュブレッド
ゆで卵



【昼】12時半
カツオのタタキ定食


【夜】18時半

夫が早速新商品のビアボール
買ってました！

炭酸で割るビールという
新しい飲み物で、ホッピーに似てるかな🍺


体重
49キロ
前日比−0.2キロ
トータル−7.5キロ
身長161.5センチ

昨日の食事と体重

『11月15日食事と体重　派遣のお仕事』

​半身浴前の体重
49.8キロ

珍しく49キロ台！

生理も終わり、痩せ期なんでしょうか？

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