ブログ記事一覧|最先端!!美容ダイエット専科@現役エステティシャンぽちゃみのブログ
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最先端!!美容ダイエット専科@現役エステティシャンぽちゃみのブログ
ダイエット(たまーに美容)の毎日をお届けします!!
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...◎朝食6:30豚肉、まいたけ、きゅうり、なすのハリッサ炒めレタス、ブロッコ...
...◎朝食7:00鮭サニーレタス、水菜、きゅうり、ブロッコリースプラウトブロ...
8/27 チートデイ
8/25 朝食 明日はチートデイ♡
8/24 夕食と作り置きとセッション
8/24 朝食
8/23 朝食
8/22 朝食
8/21 朝食
8/20 朝食
ライザップsession15
8/19 朝食
8/18 夕食
8/18 昼食
8/18 朝食
8/17 夕食
数日ぶりの体重測定!旅行中でも増えなかった!
ライザップビフォーアフター!中間報告♡
12週間でマイナス7.5kg痩せました(最小値)♡体脂肪率マイナス8%♡
8/9 朝食
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