8/19 朝食 . . . ◎朝食6:30 鯖←カレーパウダー サニーレタス、しらす、生姜 ブロッコリースプラウト ミックスビーンズ オクラ 玄米おにぎり . . 今日は仕事終わりにセッション〜💪💪 朝からテンションあがる😝💕 1週間以上ぶり! . . 仕事はちゃっちゃと終わらそう😉😉 . . ❤︎ライザップ紹介できます❤︎ お得に入会できます❤︎ ライザップのこと、紹介のことDMください❤︎ . #ライザップ#rizap#糖質制限#rowcarb#ローカーボ#ダイエット#bodymake#ボディメイク#筋トレ#ジム#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#腹筋女子#ライザップ紹介制度 M A.さん(@ma__fit)がシェアした投稿 - 2017 Aug 18 4:08pm PDT