ライザップsession15 . . . ◎間食9:30 プロテイン . . ◎昼食12:30 牛肉 サニーレタス、きゅうり、オクラ、ほうれん草、アーモンド、きのこマリネ 納豆 めかぶ ヨーグルト . . ボリューム満点! お腹いっぱい💪 . . 弁当作り(前日の夜に)始めたけど、もう飽きそう😝💦 . . セッション早く行きたいなー😍💕💕 . . ❤︎ライザップ紹介できます❤︎ お得に入会できます❤︎ ライザップのこと、紹介のことDMください❤︎ . #ライザップ#rizap#糖質制限#rowcarb#ローカーボ#ダイエット#bodymake#ボディメイク#筋トレ#ジム#パーソナルトレーニング#筋トレ女子#腹筋女子#ライザップ紹介制度 M A.さん(@ma__fit)がシェアした投稿 - 2017 Aug 18 9:07pm PDT