フレイル防止の取り組み

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さま、こんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

本日は

大阪府内の行政でAI歩行解析の仕事。

AI歩行解析は

昨年の大阪関西万博でも

ご来場いただいた方たちに

ご体験いただきました。

『「AI歩行解析×人の温もり」万博リボーンチャレンジで見えた未来のウェルネス体験』

今回は

産学連携のプロジェクト

大学の学生さん2名と

システム担当の方と

4名で。

AI歩行解析以外にも

測定項目があります。

本日は

人数は少ないものの

初めての方も2回目の方も

関心を持ってくださいました。

お待ちの間に

測定結果を元に

歩き方のポイント以外に

食生活についても

改善ポイントを

お伝えしました

「今日来てよかったわー！」

そんな一言がきけて

私も嬉しい

行政でも

フレイルを予防するために

さまざまなな取り組みがされています

今回の出会いが

健康意識への

きっかけになればうれしいです

＝＝＝＝＝＝＝

wellness公式LINEでは

セミナーやイベントのご案内のほか

季節のワンポイントアドバイス、

無料栄養チェックなども

行なっています

ご登録はこちら💁‍♀️

2月のコーチング練習会

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さま、こんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

⁡

⁡

先日は、

コーチングの練習会に参加しました。

⁡

コーチングを学び始めて、

気づけばもう3年。

当時の同期メンバーが集まり、

現在も月2回、

Zoomで練習会を続けています。

⁡

練習会では

コーチ役、

クライアント役、

フィードバック役を

順に担い、

約1時間。

「練習」とはいえ、

持ち寄られるのは本気の悩みや、

リアルな目標です。

⁡

だからこそ、

思考が整理されたり、

行動が一歩前に進んだり。

課題解決や目標達成のスピードが、

自然と早まるのです。

⁡

メンバーは

全国各地にいて、

なかなか直接会うことはできません。

それでも、

それぞれの場所で、

それぞれの役割を全うしながら

頑張っている姿に触れるたび、

「私も、もう一歩進もう」

と背中を押してもらっています。

⁡

毎回参加できないのですが、

これからも続けていきたい

大切な場です

コーチングの要素を取り入れた

変わりたい気持ちに

背中を押す

オリジナルプログラムはこちら

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

分子栄養学、学びの1日

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さま、こんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

今日は全国的に大雪❄️でした。

関西も雪が降っていました

そんな中、

本日は分子栄養学の学びの場へ。

このセミナーは

初の大阪開催で、

80名お申し込みがあったようですが、

雪の影響などで

来れなかった方もいたようです💦

撮影禁止だったので

会場の様子は

撮れていませんが、

管理栄養士さん、薬剤師さん、

エステサロンや整骨院の方など

他職種の方たちが

受講されていました。

丸1日分子栄養学やサプリメントについて

時間もみっちりと

学びました。

知っていることでも

改めて先生方から

説明していただくと

違う表現が学べたり

アプローチの仕方が

幅広くなったり。

たくさん学べた分、

これから

クライアント様のお悩み解決に

還元していきたいなと

思っています

＝＝＝＝＝＝＝

wellness公式LINEでは

セミナーやイベントのご案内のほか

季節のワンポイントアドバイス、

無料栄養チェックなども

行なっています

ご登録はこちら💁‍♀️

10歳若返りmeet up！！

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さま、こんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

2月になりました。

一か月はあっという間ですね💦

先日は大阪京橋へ。

『10歳若返りMeet Up!!』と題し、

昨年開催された大阪関西万博の

大阪府主催のイベント

『マイナス10歳若返りプロジェクト』

に出展した企業が集合し、

企業や行政の担当者への

プレゼンテーションや体験会が

開催されました。

『大阪府マイナス10歳若返りプロジェクト』

場所は

NTT西日本

『QUINT BRIDGE』

とても広々とした開放的な空間

個人でも利用できるそうです。

カフェもありました☕️

この日は

各企業のプレゼンテーションや体験会、

府のヘルスケア関連施策の紹介など

活気溢れる時間でした。

私は出展企業スタッフとして

参加してきました。

最新の研究データや

さまざまな機器を活用した

ソリューション発表は

未来の健康づくりに向けて

興味深いものが多く、

とても勉強になりました。

後半の体験会では

AI歩行解析後の

ワンポイントレッスンを担当。

体験くださった方々からは

「とても腑に落ちます」

「流れがいいですね」

と言った感想をいただきました。

広々とした場所でワンポイントレッスン👟

万博は終了しましたが、

コンセプトである

『いのち輝く未来社会のデザイン』

この流れを感じた1日でした

講師仲間優美ちゃんと珍しくピース。

＝＝＝＝＝＝＝

wellness公式LINEでは

セミナーやイベントのご案内のほか

季節のワンポイントアドバイス、

無料栄養チェックなども

行なっています

ご登録はこちら💁‍♀️

セルフケアおすすめアイテム

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

皆さま、こんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

https://j5eye.hp.peraichi.com/

Wellness Design Program

⁡

普段は、

身体とこころを整える

セルフケアについてお伝えしていますが、

正直なところ、、、

⁡

毎日バタバタ忙しいと

「自分を大切にしましょう」

「セルフケアを意識しましょう」

そう言われても、

⁡

時間はないし、

疲れていてやる気も起きない

⁡

それが本音ではないでしょうか。

⁡

でもその一方で、

疲れている日こそ、

少しでも体に良いものを摂り入れたい

そんな気持ちも、

きっとありますよね

⁡

そこで今日は、

日々忙しい皆さんに

ぜひおすすめしたい

セルフケアお助けアイテム

をご紹介します。

それは

⁡

 圧力鍋 

⁡

圧力鍋は、

●調理時間を大幅に短縮

●材料を入れてスイッチを押すだけ

●栄養を逃しにくく、

満足感のある食事ができる

⁡

という、

「時短 × 簡単 × 体を労わる」を

同時に叶えてくれる

とても優秀なアイテムです。

⁡

先日は、

Wellness講座の卒業生さんと

おでんパーティー🍢をしました。

⁡  

煮込みに時間がかかるおでんも、

圧力鍋を使えばあっという間。

シミシミの大根が大好評でした。

⁡

そして

最近は、

スペアリブの煮込みがマイブーム。

こういった

作り置きのおかずがあるだけで、

疲れて帰っても

気持ちがホッとしますよね。

⁡

セルフケアは、

特別なことを頑張ってやること

だけではありません。

⁡

日々の負担を一つ減らす選択も、

立派なセルフケア

⁡

毎日頑張る皆さんだからこそ、

手を抜けるところは、

賢く抜いていきましょう✨

＝＝＝＝＝＝＝

wellness公式LINEでは

セミナーやイベントのご案内のほか

季節のワンポイントアドバイス、

無料栄養チェックなども

行なっています

ご登録はこちら💁‍♀️