wellness program 1dayセミナーのお知らせ

皆さまこんにちはニコニコ

wellnessスタイリストのakikoです。

3月に　

wellness program　1dayセミナー

を行います！



このwellness  program 1dayセミナーは
３０代、見た目も生き方も悩んでいた私が
カラダもココロも軽やかになり
ナースを続けながらも新しいチャレンジができるきっかけとなった
Walkingと栄養学を
ギュギュっと凝縮してお伝えするセミナーです✨



何か満たされない感覚がある。
自分を見つめ直すきっかけがほしい


健康もキレイにも気をつけたい。
忙しい日々の中で無理なく続けられて効果のある方法が知りたい


Walkingは気になるけど、スクールは敷居が高そう


生活は変わらないのに、なぜかじわじわ体重が増えつつある・・・

そんな方におススメです。

walking初めての方ももちろん大大歓迎です。


3月10日（日）13：00～14：30
Walking： ベーシックウォーキング
栄養学：　マインド美人になる栄養講座
場所：大阪市内
￥3,000

詳細は公式ＬＩＮＥからお問合せください。


公式ＬＩＮＥのご登録はこちらから
皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！










一歩ずつコツコツ前へ


先日、お昼間に用事があり、友人へメッセージ。



「ちょっとご報告。」

と、

送られてきた写真には


セラピストとして

お客様に施術している

なんとも真剣なひたむきな姿がありました。



めちゃくちゃいい顔してる！




お正月明けに会った時、以前学んでいたことをセラピストとして近いうちに再開したいと話していました。




彼女の夢に向かって

一歩ずつ着実に前に進んでいる

その姿に

心から応援したいなという気持ちとともに


私も亀の歩みながらも　

前向いてコツコツ進んで行こうと

力をもらった

夜勤前のエピソードでした😌



純粋なココロに戻れた時間

こんにちはニコニコ
wellnessスタイリストのakikoです。⁡

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先日、劇団四季の『バケモノの子』を観ました。
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九太と熊徹を中心に、登場人物それぞれがいろんな想いを繊細に表現していました。
きっと観る人によって、捉え方や感じ方はさまざまだと思います。
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今の私は
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『どんな人も闇を持ちながらも今を懸命に生きている。』
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そんなメッセージを強く感じました。
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ミュージカルという非日常な体験はバタバタしている日常から離れて、子どもの頃の純粋なココロに戻れるような感覚。
演者の一言に思わず笑ったり、ただただ涙が流れたり。
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終わった後はなんとも温かく、そして背中を押してくれるような気持ちになりました。
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日常にも純粋なココロに戻れる時間を作っていけたらいいですね。
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今年も心に響く感動体験をたくさんしていきたいです😌



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筋肉も脂肪もバランスが大切


本日は何年振りかの

“In Body”

測定！


In Bodyは体成分分析で、　

筋肉や脂肪のバランスや肥満指標などが分かります。　

よくジムなどにありますよね。



結果は…

筋肉は下半身がしっかりある反面、上半身が少なめ。

そして、脂肪が少ない💦


In Bodyでは体重やBMIだけで評価せず、筋肉と脂肪のバランス、筋肉の付き方のバランスが大事とのこと。


読み方も教えていただきとっても勉強になりました😌


下半身の筋肉量が確保できているのは、やっぱりwalkingの効果ですね。


ココロも身体もバランスよく整えていきましょう♡





wellnessライフで出会えたステキな仲間

皆さまおはようございますニコニコ

wellnessスタイリストのakikoです。



先日、コーチング仲間6人とzoomで

“強み発掘ワーク”をしました！


講演会の帰りにたまたま集まった仲間たち。

アペロを楽しみながら、お互いの強みをもっと知りたいよね？から急きょ開催☝️



中には初めて話す方もいたけれど、お互いに感じるイメージからこんなビジネスいいんじゃない⁈というアイデアを自由に伝え合いました。




自分では分からない自分の魅力。

新たな印象やビジネスアイデアも新鮮で、あっという間の2時間でした。



新たな学びの場で出会えた仲間。

コーチングを学びたいという想いは同じだけど、年齢も仕事も住んでる場所もみんなバラバラ。でも、それぞれが自分のフィールドで活躍している。



こんな出会いも、

自分のこれ学びたい！という気持ちを大切にして

えいっと飛び込むマインド

そして

健全な身体があるからこそ。


2024年は

wellness な毎日で

チャレンジしたいことに飛び込んでみましょう！



皆さんのチャレンジしたいことは何ですか？