同期と合同誕生日会

    

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こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

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「私」を、再構築。

今週もあっという間に週末ですね。

おつかれさまでした

さて、本日は

以前勤めていた職場の同期と

合同誕生日会。

私7月、同期は9月が誕生日🎂

場所は天王寺🍽️

『ニカイノアカリ』

初めて伺いましたが、

人気店のようで

すぐに予約のお客様で満席に

ニカイノアカリサラダ🥗

同期とは

小児病院の手術室時代からの付き合い。

かれこれ20年以上⁉️

お互い年齢を重ねて

最近では

もっぱら

体調の話題が多いです💦

ボロネーゼ美味しかった

引っ越す前は

お互い歩いて5分くらいのところに

住んでいて

体調不良の時は

助け合ったり、

お裾分けをしあったり

同期が住むマンションに

引っ越しを

考えた時もありましたが…

今は少し距離が離れて、

数ヶ月おきに

近況報告をし合っています。

今日もたわいない話ばかりでしたが、

同期のとの時間は

大切ですね

お店も居心地がよく

リピートしたいお店が増えました

皆さまも素敵な週末を

お過ごしくださいね

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やせる3拍子ウォーク 講座

【場所】森ノ宮カルチャープラザ

【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

ウォーキング初心者🔰の方ばかりなので、安心して参加いただけます。

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ただいま受講生募集中！

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活躍中の友人に刺激をもらう

    

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連休も終わり、

今日から通常モード

連休明けで

忙しかった方も多かったのでは

ないでしょうか。

さて、

先日友人とごはんに行きました

『連休最終日』

その時

友人からいただいたこちら

友人は

京都で老舗の手芸会社を営んでいるのですが、

UHA味覚糖さんとのコラボで

オリジナルの生地を作ったそうで

かわいいですよね

ちなみに…

風呂敷の中身は

UHA味覚糖の人気商品が入ってました

最近では

さまざまな企業とのコラボを企画したり

メディア出演したり

活躍中の友人。

まだまだコラボしたい企業があるそうで

夢を語る友人はいい表情でした✨

いろいろな話を聞いて

刺激をもらったひとときでした

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連休最終日

    

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シルバーウィークもあっという間に最終日。

皆さん、充実した連休でしたか❓

さて、

昨日は

長年の友人と

近所でランチ🍽️

友人のトレーニング後に合流して、

人気の定食屋さんに

『八百屋とごはん　むかい』

14時過ぎても

お客様はたくさんいらっしゃいました

管理栄養士さん監修の定食。

ボリュームも

栄養もパーフェクト💯

友人はトレーニング後なので、アスリート定食

私は元気定食をチョイス。

久しぶりに会えたので

近況報告をしつつ

ランチを楽しみました

その後は

近所でお茶タイム☕️

『ちひろ菓子店』🌸

フィナンシェの美味しいお店です

こちらも人気店ですが、

運良く座れました。

この日は

お互いちょっと風邪気味で💦

労りつつ

早めに解散。

連休5日間は

仕事とゆったりと

バランスよく過ごせました。

また通常モードに戻りますが

頑張りましょう

季節の変わり目で

体調を崩しやすい時期です。

自分も含めて…

粘膜の保湿、

うがい、水分摂取、マスク着用、栄養補給を積極的に

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朝のコーチング練習会

    

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シルバーウィークも後半ですね！

私は朝からウォーキング👟

秋の気配🍂

涼しくてウォーキングには

最高の気候です

さて、

先日は

MCCの同期と

コーチング練習会

定期的に行ってますが、

今回は

土曜日の朝に開催☀️

それぞれ忙しい日々で

練習会は

夜に行うことが通例ですが、

朝にこうやってみんなと会えると

うれしい

今回はのりちゃんがファシリテーター

練習会とはいえ

ここでコーチングし合って

考えていたことが

一歩前進したことは

たくさんあります。

コーチングだけでなく

みんなの考えていることや

近況を聞くことで、

ヒントや刺激を

もらっていることも多く

いつも練習会を運営してくれている

同期の皆さんにはほんとに感謝です

私は毎回はなかなか参加できないのですが💦

これからもこの繋がりを大切に

していきたいなと思います。

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名張市でAI歩行解析＋ワンポイントレッスン

    

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シルバーウィーク2日目。

あいにく台風の影響で

お天気は今ひとつのようですが、

お休みの方は

連休を楽しんでくださいね

さて、

先日は初めての名張市へ。

私が所属する

ウォーキング協会の仕事で

名張市の皆さまに

AI歩行解析＋ワンポイントレッスン

の日でした👟

三重県ときくと

とても遠いイメージでしたが、

近鉄電車で1時間ほどで到着しました

今回は関西の講師仲間

よしりん先生と。

写真一緒に撮ればよかった💦

行政の取り組みの一つで、

参加された方は

年配の方が多かったのですが、

70名以上の方に

ワンポイントレッスンを

させていただきました

普段から車の利用が多い

地域の皆さまでしたが、

次回の計測会まで

続けていただくワンポイントを

お伝えしました！

3拍子ウォークは

シンプルながらも

効果があり

何よりも楽しい

今回も

終始笑顔が溢れる楽しい1日でした✨

次の日は

私もしっかり筋肉痛　笑

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【場所】森ノ宮カルチャープラザ

【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

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