デカフェのお店が増えてうれしい

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing

「私」を、再構築。

さて、

皆さまは

コーヒーはお好きですか？

私はコーヒー好きです。

コーヒーの香りは

リラックスできますね。

私は昔から

実家がコーヒー党だったので

割と小さな頃から飲んでいました。

でも、

最近では

睡眠の質を上げる為に

できるだけカフェインレスを

選ぶようにしています。

最近

近所のタリーズで

デカフェが飲めるように

店舗によって異なりますが、

スターバックス

タリーズ

ドトール

コメダ珈琲などでも

取り扱いがあるようです

昼間に

適度な量のカフェインは

集中力も高まり

メリットもありますが、

カフェインの半減期は

4〜12時間（平均8時間）とも言われているので　

できれば、

午後からは

カフェインレスが

オススメです

選択肢が広がって

うれしいです

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