夜勤後の朝ごはん

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
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皆さまこんにちは

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今日は

とても気持ち良いお天気でしたね

お出かけには

絶好の日。

私は夜勤だったので

帰りに青空を

眺めながら帰りました

夜勤は

16時半〜9時の16時間⏰

夜勤中は

スタッフが

順番に

ごはんを食べるのですが、

18〜20時頃が

多いです。

そこから

朝まで基本的には

何も食べません。

夜中の仮眠時間は

自由なので

ごはんを食べるスタッフもいますが、

私は

食べるより横になりたい派

なので、

朝方になると

急激に空腹に

見舞われて💦

いつも

終わったら

何を食べようか

考えています

夜勤明けは

身体の回復を考えて

何を食べるか考えることも

ありますが、

基本的には

食べたいものを

食べるようにしています

ただ

気をつけているのは

帰ったら

お風呂に入って寝るため

カフェインは

摂らないように

しています☕️

ちなみに

今日は

ケンタッキー🍗

一旦

違う場所で

頑張った自分を

労い

リセット時間を

持つのも

なかなか好きな時間です。

でも最近は

すぐ帰りたくて

スーパーやお店で

購入して帰る日も

多いです

こちらは夜勤中の空腹時に

よいかなと思って購入した

アーモンドミルク　プロテイン入り

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やせる3拍子ウォーク 講座

【場所】森ノ宮カルチャープラザ

【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

6月から本開催決定です

ウォーキング初心者🔰の方ばかりなので、安心して参加いただけます。

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トラブル発生でアタフタな日

    

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GWも後半戦？

いかがお過ごしでしょうか？

昨日は

休みだったのですが、

トラブル発生！

今日はそのため

朝から

梅田に向かっていました💦

街は

お休みの方で賑わっています！

お出かけ中の

楽しい雰囲気が

伝わってきました

こちらは

トラブル解消にアタフタ💦

後半は

お天気も良さそうですね。

私はこれから仕事ですが、

頑張って働いてこようと

思います✊

こちらは

昨日行った美容院のポンズちゃん🐶

めちゃくちゃかしこくて人懐っこいです。

皆さま素敵なGWをお過ごし下さい

昨日の地震

    

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昨日は奈良で地震がありました。

ちょうど夕飯作りをしようと

台所にいたら

携帯で地震のアナウンス📢

なんだか

揺れてるような感覚もあり

気分が悪くなって

ソファで

TVを付けたら

実家の和歌山が

震度4！

大阪は震度3でした。

すぐに電話をしました。

母と弟は自宅におり

外で作業中だったようですが、

めちゃくちゃ揺れたと

言っていました。

震度4でこれだけ揺れたら

これまでの

大震災は

どれだけすごかったことかと

想像します。

関西では

南海トラフ地震のリスクも

ずっと言われていますが、

改めて

きちんと

防災グッズを準備をしておく

必要がありますね

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GWが本格的に

始まりましたね

私はほぼ仕事です

今日の夜勤明けで

帰りに街に出ましたが、

まだ人が少なめなような。

皆さまは

どんな予定でしょうか

天気が

よかったりよくなかったり

するようですが、

楽しめると良いですね

私は明日はGW唯一の休み

美容院に行って

さっぱりしてきます！

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キャオリンと再会

    

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昨日は

講演会のあと

コーチング仲間のキャオリンと合流。

4月から転職し

新生活がスタートした

キャオリン。

変化があった

数ヶ月の話をききました

時間ができた分

新しいことに

取り組んでいるようで

毎回、会うたびに刺激になります

そして、

あきちゃんは

進んでるよ！

と、

いつも背中を押してくれます。

キャオリンに

言われると

そんな気がしてくるから

不思議です。

今度は

大阪での

再会を誓いました

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