幻の『びえいのコーンパン』

    

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こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

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さて、

先日の旅行では

北海道に行っておりました

北海道は

なんといっても楽しみはグルメ！

いろいろ楽しみましたが、

最後の空港で

ゲットしたのは

幻のパン

『びえいのコーンパン🌽』

なんと

2時間待ち❗️

新千歳空港でしか購入できないのです。

極力普段は並ぶことはしないのですが、

北海道はなかなか来れないし、

今回は頑張って並びました

個数も1人2箱まで。

子どもが並ぶのは不可など

ルールがあり

みんな2時間じっと並んでいました

そんな試練？を乗り越えて

購入できたコーンパン

気になるお味は…

コーンがぎっしり🌽

とうもろこしの自然な甘さが感じられて

美味しかった

北海道はまだまだ

食べたいものがたくさんありますね。

2時間待ちも含めて

貴重な体験でした！

本日もお読みいただき

ありがとうございました✨

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やせる3拍子ウォーク 講座

【場所】森ノ宮カルチャープラザ

【日時】第1・第3日曜日　10:30〜

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ケの日とハレの日

    

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今週も始まりました

さて、

このところ

イベントや旅行など続いていましたが、

今日から通常モードです。

とはいえ、世の中は

今週から

シルバーウィーク🍂

この時期に連休があるのは

うれしいですね

ケの日

ハレの日を

バランスよく

過ごしていきたいです。

ケの日の今日は

掃除

日曜日の買い出し

作り置きなど

日々の生活を整えました

日々を整えながら

また次のハレの日を

目指して頑張りましょう

四季彩の丘のお花🌸

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ワタナベ薫さん講演会＆プチ同窓会

    

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皆さまはどんな週末を

過ごしましたか？

さて、

本日は大阪で

ワタナベ薫さんの講演会があり

聴講してきました

場所は中央公会堂でした✨

テーマは

『どんな時代でも大丈夫になる

生き方の原理原則』

本質的な内容ですが、

今の私に必要な

キーワードがあり

改めて自分自身を

振り返る機会になりました

そして終了後は…

MCC3期プチ同窓会！

今回は5人でしたが、

何年経っても

こうやって会えるのがうれしい

それぞれの

近況報告などなど

あっという間の時間

次回は

滋賀での再会を楽しみに

解散しました

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旅先で発見、A2ミルク

    

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週末はいかがお過ごしですか？

旅先で

お土産を見ていて

こんなコーナーがありました

A2ミルクコーナー

A2牛乳とは、

乳たんぱく質の「β-カゼイン」が

A2型のみに含まれている

牛乳のことです。 

一般的な牛乳には

「A1型」と「A2型」の両方のβ-カゼインが

含まれていますが、

A2牛乳は遺伝子検査で選抜された

A2型の牛から搾られた生乳だけを

管理・生産しています。

A1型タンパク質が

消化の過程でお腹の不快感を

引き起こしやすいのに対し、

A2型は消化されやすく

お腹に優しいと言われています。

牛乳飲むと

お腹がゴロゴロしたり

トラブルが起きやすい方は

豆乳やアーモンドミルクのほかにも

こういった選択肢も

ありますね

見た目や味は

変わらないようですが、

私も1本購入して

試してみようと思います

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早起き習慣を継続中

    

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今週もあっという間に金曜日。

今週もおつかれさまでした

こちらは快晴☀️

日中は暑いくらいの日差しでした

さて、

先日から始めた早起き習慣

『仕事へのヒントをいただく』

まだ1週間ですが

続いています

私は不規則な勤務が

入ったりすることもあり

どうしても睡眠リズムが

崩れやすいです💦

なので、

どんどん朝起きる時間が遅くなる…

でも

1週間続けてみて

やはり早起きした方が

体調が安定していることを

実感しました

朝早起きすると

朝ごはんもきちんと食べるし

体内時計がリセットされやすく

睡眠の質も高まって

朝起きやすくなりました

疲労感も違うような

そして、

時間に余裕もできるので

普段できない

気になることを

整理することもできますね

いいことづくめの

早起き

というわけで

これからも

継続していきます☝️

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