座りっぱなしの作業day

    

『支える人を支えるヘルスデザイン』
wellnessスタイリスト
akikoのブログ🌱
 

こんばんは

wellness スタイリストのakikoです。

https://20250121dfwalkwalkingseminer.my.canva.site/wellbeing

「私」を、再構築。

　

Happy Halloween🎃

今日は仮装している方も多いのかな？

さて、

私は昨日と打って変わって

PC作業の日。

唯一ピラティスに行き

あとは

ずっと作業していました

思うように

進まないと

グッタリしますね💦

同じ姿勢を続けていると

血流も滞り

凝りにつながり

非常に疲労します

適度にストレッチや

立ち上がり

周りを歩くなど

意識したいですね。

普段は動いていることが

多いので

座って長時間過ごすと

めちゃくちゃ疲れます。

お風呂に入って

血流あげましょう！

土日は

行楽日和ですね

皆さま素敵な週末を

お過ごしください🎃

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