3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
スナック菓子を食べながら
痩せる事は可能です!!
過去のわたしのように…
ダイエットするからやめる!は
ダイエットを
イベントにしちゃってます😭
過去の私は何度もイベントにしてましたw
好きなものを食べながら痩せる事は可能!
我慢していたら後から食欲爆発して
食べまくってしまいますよー
(経験者です)
太らないスナック菓子の
食べ方はショート動画で解説しています✨
間食でスナック菓子を食べたら
夜ご飯、揚げ物、豚バラ肉など
脂質の高いものを控えればOK!
あ!そうそう!
お皿にのせて温かいお茶を飲みながら
味わって食べると満足感が得られやすく
食べ過ぎ防止にもなりますよ。
お皿にのせて、温かいお茶を飲みながら
味わって食べても過剰に食べてしまうのは…
過食になるので、この話は
また今度書きますね!
好きなものを食べながら
年齢は関係ない!!
健康的に老けないで
痩せる事はできますよ✨
あなたのダイエット応援しています✨✨
リバウンドしないダイエット夕ご飯
冷凍食品のササミのフライ風がメインでした✨
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ!
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし!
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし!
第6の鍵 貧血は痩せにくい!貧血予防に○○だ!
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