3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
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(1分以内にしたくて1.2倍速にしましたw)
動画ではなくテキスト派の
あなたは、以下読んでね✨
あとから食べるね！
今お腹いっぱいだから、あとから食べるね！
帰宅したら食べるね！と
伝えれば、大丈夫。
この伝え方なら
感じ悪い人には、ならないです🤣
無理矢理食べさせる人いるかな？
いたら、ヤバイね(笑)
食べたいタイミングって人それぞれ。
お礼を伝える
最初にありがとう！
でも、今…と伝えれば
相手の人も嫌な感じはしないです✨
思い込みを捨てる
優しい、繊細で断れない人が
多いなーって感じます。
相手に嫌な思いをさせたくない
断って嫌われたらどうしよう…
etc…
ごめんなさいw
ハッキリ書かせて頂きますが
大丈夫、全部思い込み💜
もし、あなたが職場の人に
お礼を言われたあとにあとから食べるね
と、言われたら嫌な気持ちになりますか？
その人を嫌いにならないですね？
うん、これが答えです✨
だから大丈夫！
自分の感情を押し殺して
生きていると
ストレス溜まるし
食べたくない物を
無理矢理食べるって
あなたの体、心を
いじめていますよ！
全部自分の事
見捨てる行為！
あなたは、毎日頑張っている
とーっても素敵な人です。
もっと自分を大切にしてね✨
リバウンドしないダイエット夕ご飯
６歳の息子のリクエストでラーメン鍋
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
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