3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
ダイエットに自己肯定感…
どーでもいい🤣
ダイエット成功すると自己肯定感が
高くなる人が多い。
そりぁそーだ、正しい痩せ方で痩せたら
ありのままの自分を受け入れる事ができるから。
しかし、痩せるために
自己肯定感は、関係ない！
昔の私は、自己肯定感高い方が
なんちゃら書いていたけど考えが変わった。
自己肯定感高くても
やる事やらなきゃ痩せない！
自己肯定感低くても
やる事やってれば痩せる！
とにかくやる！
これが、ダイエット成功に必要な事🤣
昨日のリバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、フードコートで丸亀製麺を食べました。
Instagramのリールで今度食べた物を
ご紹介させて頂きます！！
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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