3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
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いよいよ明日ですよー！
明日、土曜日21時〜インスタライブで
韓国旅行で体重200gしか増えなかった
㊙️テクニックお伝えしますね。
↓インスタ↓
あなたがダイエット
継続できない本当の理由は…
完璧にやろうと
している
からかも？
100か0か
思考だからかも！
あ、過去の私です🤣
毎日完璧なんて無理よ。
出かける時もあるしねー。
できない日があってもいいじゃん！
次の日から、またやればいいんだよ✨
↓3年前に書いた記事ですが
具体的な事を書かせて頂きました。
是非チェケラッチョしてね
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ではー！！
昨日の痩せる＆リバウンドしない夕ご飯
・めぬけの味醂干し
・パプリカ、ツナの炒め物
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
・味噌汁(ほうれん草、人参、舞茸
豆腐、油揚げ)
・玄米
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自然と痩せ体質になる7つの鍵は以下
第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第2の鍵 やせる食事の回数
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に○○だ！
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
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