3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!

健康的に痩せるダイエットサポートをしています。

栄養士・リエット代表吉田理江です。


  

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ここから本題です!


頑張っているのに

痩せないのは…

何かがズレてますw


わかる、わかりますよー。

過去の私も頑張っているのに

体重落ちなくて落ち込んだ事あるもん。


あなたが努力していないわけじゃない!

うん、頑張っているよね!


だけどね、頑張り方を間違うと

体重落ちない、痩せないんです…。


よくあるのが、炭水化物、糖質量を

きっちり計算してるとか…


砂糖の糖質と米などの炭水化物に含まれる

糖質の種類は、違いますしね。


あと、バラ肉とオリーブオイルの脂質…

質が同じではないですよね!?


そうそう!よくあるのが

炭水化物制限ww

過去の私もやっていたから

偉そうな事言えないんだけどw


よーく考えて✨毎日米3合食べます?

毎食麺2玉食べてます?


9の女性…一般的な一人前しか

食べていないはずです…。


太った原因って、炭水化物じゃないと思うんです。

調味料に含まれる糖質量じゃないと思うんですよ。


食べ方やバランスに

問題があって体重増えた人が

9.9割だと思います。

(カウンセリングしていて炭水化物食べ過ぎの人

0.1%しかいないですよw


ここまで読んで頂いたら

気づいていただけたでしょうか?


そうです✨頑張り方が

ズレているんです!

(勿論過去の私も)

炭水化物減らすことより
もっと気にしなきゃいけない事があります。
バランス、塩分など気にして〜ラブ

残念な現実なんだけど、私達って自分の事になると
俯瞰して見れなくなるからね…

俯瞰して見れるものが
あればよいのだけど…
あ!あったあった!


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