3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
5月27日(土)21時〜、5月30日(火)13時〜
1dayセミナー開催します！
テーマは以下
「食欲を我慢せずにいっぱい食べて痩せる方法」
お申し込み受付開始日は5月8日(月)
先日からお知らせさせて頂いている
1DAYセミナー追加日程決定しました！
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セミナーの募集開始は
いよいよ明後日21時〜！
食べるのが大好きな人は
チェックしてね✨
複数の方から参加表明を
頂いていますよー！
ここから本題です。
あなたが痩せないのは
思っている事と行動が
激しく矛盾しているからです！
過去のわたしのように…
痩せたいが口癖なのに
お菓子爆食している。
痩せたいと思っているのに
やりたくない事はやらない
自分にとって都合のいい事しか
やっていない。
思いと行動が
矛盾しているよね？
こういうのも矛盾していますが
食べ過ぎちゃうのは栄養不足だし
都合のいい事しかやらないのは
まだ、痩せる思考を
手に入れていないだけなので
あなたが悪いわけではありません。
今日言いたい矛盾は以下です。
リバウンドしたくない
家族と同じ物食べたい
本当は普通に食べたい
って思っているのに…
・ササミとブロッコリーだけの
リバウンド決定するダイエット
・ママだけ外食でサラダのみ
・朝ごはんはフルーツのみ
etc…
本当は食べたいんですよね？
めっちゃ矛盾してるっぺ。
ダイエット＝我慢
ダイエット＝食事制限
ダイエット＝お菓子・お酒我慢
これらは、全部思い込みです。
我慢しすぎると
通称ストレスホルモン
"コルチゾール"が
過剰に分泌されるので
痩せにくくなります。
※コルチゾールが過剰に分泌されると
脂肪燃焼されにくくなります。
我慢しすぎるとメンタルが不安定になり
メンヘラになるんで普通に食べた方がいいですw
リエットサポートコースのクライアントさん✨
我慢やめたら痩せました〜
あなたの心と体が
壊れるダイエットはやめてね！
5月27日(土)21時〜、5月30日(火)13時〜
1dayセミナー開催します！
テーマは以下
「食欲を我慢せずにいっぱい食べて痩せる方法」
お申し込み受付開始日は5月8日！
息子が好きなものを並べた夕ごはん
ケーキも食べました！
＜痩せたい方へ！
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