過食しなかったの10年ぶり…


3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！

健康的に痩せるダイエットサポートをしています。

栄養士・リエット代表吉田理江です。



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5月27日(土)21時〜、5月30日(火)13時〜

1dayセミナー開催します！

テーマは以下

「食欲を我慢せずにいっぱい食べて痩せる方法」

お申し込み受付開始日は5月8日(月)

参加者様全員に無料のプレゼントあります！

痩せるチェックシートをお届けします✨


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本当に甘いもの依存性って

治るんですか？

食欲コントロールって

できるんですか？

とよくご質問をいただきますが…


正しい食事改善をすれば

治るし、食欲コントロールは

できるようになりますよ！


ダイエット人生から卒業できる

リエットサポートコース

を受講されているクライアントさん✨

過食していないの10年ぶりくらいです！


ちなみにこちらのクライアントさんは

他所のサポートを受けたそうですが

食べる量が少なすぎて生理が止まり

過食がひどくなったそうです。

(他所がダメって事じゃないですよ。

合う合わないがあるんで)


これ、わかります？

食べる量減らされ

我慢していたから

生理止まった＆過食酷くなった！


我慢って本当ダメなんです！

過食が助長します。

勿論好き放題食べてたら痩せないけどゲラゲラ


普通に3食炭水化物しっかり食べて

痩せる事はできるし

外食、おやつ、お酒OKです。


今、我慢しまくっている方は

3食炭水化物を食べる！でもいいし

好きなおやつを食べる！でもいい。


何か1つ我慢を解禁してー！


世の中に美味しい食べ物が沢山あるのに

我慢のしてるの辛くない？


5月27日(土)21時〜、5月30日(火)13時〜

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テーマは以下

「食欲を我慢せずにいっぱい食べて痩せる方法」

お申し込み受付開始日は5月8日！


昨日のリバウンドしないダイエット夕ご飯！


・牛肉、れんこんのオイスターソース炒め

・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)

・中間スープ(豆もやし、ニラ、人参)

・玄米


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