3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！
健康的に痩せるダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
本題の前に！
ここから本題です。
40歳以上の人が
痩せない本当の理由は
基礎代謝の低下では
ないんですよね。
(正しくは…痩せにくい理由ですw)
嫌われそうですが…
私は根本的問題解決の専門家なので
全部書きます
では、いってみよー！
過去のダイエットに縛られている
若い頃成功した、置き換えダイエットなど
1度成功したダイエットに縛られて
何度もチャレンジしてる。
これ、私も経験あるのですが
炭水化物抜きダイエットやって
失敗したのに、体重増えると
またやって、リバウンド。
リバウンド繰り返して痩せにくい体質を
自分で作っちゃっているんですよね。
年齢を重ねたら
20代と同じスキンケアではないはず。
ダイエットも同じで、食べないダイエットは
マジで、自殺行為ですよ。
習慣をなかなか変えようとしない
これね、気持ちはわかるよ。
今までの習慣変えたくないですよねー。
変えるの大変ですしw
個人差は勿論ありますが
年齢重ねれば重ねる程、思考や習慣を
変えるのが大変らしいです。
柔軟性もなくなり、なんとかして
今のまま、ありのまま、食習慣を変えずに
痩せる方法はないかな？と
1人だとどんどん悪い方向に…。
習慣、思考を変えずに、楽して痩せたくて
お茶、サプリ、健康グッズに課金するから
ずーっと痩せないままなんですよ！
あ、過去の私もですw
年齢のせいにする
年だから仕方ない
基礎代謝が低下しているから仕方ない
やらない、痩せない人が必ず言う悪の言葉です
(この頃は、赤ちゃんいるから痩せられないと
わけのわからない事を思っていました)
わかる、わかりますよー。
たしかに、基礎代謝低下する。
でも、世の中には美しいスタイルのよい
50代のおねーさんがインスタに沢山います
うん、年齢のせいじゃないですよね。
痩せないのは、ダイエットやっていない
正しいやり方でやってない
あなたに合っていないやり方で
間違った努力をしているだけです。
自分の体をゴミ箱にしてる
私達の体ってゴミ箱じゃないですよね？
なのに、子供の食べ残しを
食べまくったりしますよね？
病気もらう可能性もありますよ
<関連記事>
勿体ないという理由だけで子供の食べ残しを食べてしまうママへ！
自分を雑にする＆お手伝いさん扱いしてる
以上です！！
とにかく、痩せないのは
年齢のせいではないです。
何度も失敗するとまた失敗するかも…って
思う気持ちわかる。私もそうだったから
でも、今のやり方をやめて
思考を変えて、正しいやり方で
ダイエットすれば痩せます！
50代、60代の
クライアントさんも
痩せましたー！
あなたは、来年も
ダイエットで悩みたいいですか？
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、リールの撮影していて
サポーターの方とごはん食べましたー。
写真はこれしか撮影してないw
いつもありがとうございます！
ではー！
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