3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK!

健康的に痩せるダイエットサポートをしています。

栄養士・リエット代表吉田理江です。


土日の夜は外食の我が家。
先程、zoomのコンサルが終わったので
勿論、今日も外食よん。

で、です。
ママあるある、私達は店は選べない。
息子の行きたい店に行きます。



今日は…
くら寿司です!
今日もくら寿司です(笑)

サイゼリヤとくら寿司しか最近行ってないような…
どちらも美味しいよ!でも…
ママ、たまには違う店行きたい!
ママ、インスタ頑張ってるから
リール用にバーミヤンとか
ガストとか行きたいの(笑)

しゃーない…
今日もくら寿司で
爆食いしてきます!!
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リバウンドしないダイエット夕ご飯


・豚肉、玉ねぎ、ピーマンの酢豚風

・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)

・味噌汁(山東菜、白菜、人参、エノキ、干し椎茸

豆腐、油揚げ)

・玄米


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