好きなものを食べて痩せる！
心が痩せないダイエットサポートをしています。
栄養士・リエット代表吉田理江です。
頑張っているつもり
バランスよく食べているつもり
なのに痩せません…。
とインスタライブ、LINEなどで
お悩み相談を頂きますが…
つもりだから痩せないんだよ❤️
ライブでは、いつもつもりはできてないから
マジで痩せないよーってお伝えしています。
知っていると出来ているも違うけど
つもりも出来ていないので
痩せないのよ…
私も昔はあったよ。
頑張っているつもりなのに痩せないってw
つもりの1番恐ろしいのか
自分は出来てるという
恐ろしい勘違い！！
出来ているって勘違いしてるから
自分の食事内容とか、疑わない。
バランスバッチリ！って思ってるw
疑わないから、なんで痩せないの？
って色々考えすぎてメンタル崩壊。
あ、過去の私ですー
もう一度書きますね。
つもりは痩せません！
(左の頃はつもりでした)
でも大丈夫、つもりから出来ている！
になれば、痩せます
あなたのダイエット応援しています。
リバウンドしないダイエット夕ご飯
・鮭のピカタ
・ひじき煮
・サラダ(水菜、ミニトマト、きゅうり)
・味噌汁(青梗菜、舞茸、人参、豆腐、油揚げ)
・玄米
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