さて、今朝インスタのリールで
私の先週食べたおやつ5日分をご紹介しました。
リールが見れない方は↓見てね！
パンケーキにせんべいに毎日おやつを食べて
162㎝48キロ〜49キロ台をキープしてます。
お菓子を我慢していた時より
痩せてます
左の頃、我慢してだけど痩せなかった〜
正しくは我慢した分、後から食欲暴走。
毎日お菓子OK！お酒OKのサポートを
させて頂いているので
同業者の方に
どーやって痩せるんですか？
ってよく質問頂くのですが…
3食バランスよく食べる！
バランスよい風ではなく
バランスよく食べてると
毎日お菓子食べても痩せます。
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勿論、飲み物はノンカロリー
食べる時間は15時頃にするなど
ちょっとした事には気をつけていますよ。
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おやつにチーズやナッツ
食べたくないのよー。
それで我慢できるなら
今頃痩せの国の住人よ！
とダイエッター時代思っていたので
毎日お菓子食べながら
痩せる方法を見つけました
まぁ、そもそも厚生労働省も間食を禁止していない。
毎日おやつ食べながら
痩せる事ができるのは
リエットよん！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、焼き肉屋さんに行きましたー。
サラダバー
米もしっかり食べますよー。
肉肉！
食事はフルーツです！
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