どーも！
あなたは、ネットの情報を見て
牛乳は、体に悪いの？飲んたらダメ？
って悩んだ事はありませんか？
過去の私は、悩みました(笑)
ホルモン剤が〜
カゼインが〜
って思って一時期乳製品を控えましたが…
よーく考えたら、本当に体に悪いものなら
給食にでてこないですよね？
また、牛乳にはカルシウムが含まれている事は
あなたもご存知だと思いますが
カルシウムが吸収されやすい食品は
牛乳、チーズなどの乳製品！
実は、カルシウムは、現代人の日本人に
不足している栄養素。
不足すれば、骨粗鬆症になるリスクが高まる。
カルシウムは、骨や歯を形成し
筋肉や神経を正常に保つ働きがあります。
不足する方が危険！
過去の私もそうでしたが…
正しい事がわからないとネットの情報に
振り回されてしまいますし
安心して頼れる人、聞ける場所がないと
ずーっとモヤモヤしてしまいますよね。
ネットの情報を見て悩んだら
正しい知識を身につけるのは
当たり前ですが…
本当に健康になるのか？
本当に体に悪いのか？
と、よーく考える癖をつけると
ネットの情報に振り回されなくなりますよ！
参考になれば嬉しいです。
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、くら寿司に行きましたー。
久しぶりに食後にティラミスを食べました。
こういう日もあります(笑)
ではー！
＜痩せたい方へ！
リエット 吉田理江公式LINE＠登録＞
「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方は
こちらから！
LINEの友達追加して受け取ってね！
↓↓↓↓ ↓↓↓↓
<ダイエットコーチで
起業、副業したい方へ公式LINE登録>
ご登録者様に毎日ブログやSNSを
発信できるようになる方法を無料でプレゼントします。
自然と痩せ体質になる7つの鍵をプレゼント
ご登録は→こちら
<現在ご提供中のメニュー一覧>
全メニュー記載しています！
⬇️視聴回数が一番多い動画はこちら⬇️
<ビフォー、アフター>
