どーも！
お菓子を食べすぎる人は
食事を減らしています！！
過去の私も減らしていたので
偉そうな事言えませんがww
(この頃です)
ごはんを食べたら太ると思って
ごはん減らしていませんか？？
実は、それがお菓子を食べ過ぎてしまう
原因なんですよね…
勿論、ストレス、栄養・睡眠不足も
関係しますが、食事を減らしている方が
多いなーと感じています。
過去の私は痩せたくて
ごはん(食事)を減らしていましたが
満足できなくてお菓子を爆食いしていました
あと、お菓子を食べたいから
食事を減らすもNGです。
栄養不足になります。
お菓子と食事は違います！
食事をきちんと摂らないと
ずーっと食べ過ぎてしまいますよ。
(過去の私もよく聞いて〜)
お菓子食べすぎると
痩せない、老ける
肌荒れする、イライラする
etc…
マジでいいことがないので
3食しっかり食べてねん！
おラッチとの約束だよ〜
リバウンドしないダイエット夕ご飯
昨日は、串カツ田中にいきましたー。
おぼっちゃまくん寝ちゃったw
キャベツ(キャベツはお代わり自由)
トマト
れんこん、うずら、海老を食べました。
唐揚げ2個食べました。
ん？これは全部夫が食べた。
ホルモンと野菜炒め
白米
<串カツ田中>
＜痩せたい方へ！
リエット 吉田理江公式LINE＠登録＞
「4つのプレゼント」をまだ受け取っていない方は
こちらから！
LINEの友達追加して受け取ってね！
↓↓↓↓ ↓↓↓↓
<ダイエットコーチで
起業、副業したい方へ公式LINE登録>
ご登録者様に毎日ブログやSNSを
発信できるようになる方法を無料でプレゼントします。
自然と痩せ体質になる7つの鍵をプレゼント
ご登録は→こちら
<現在ご提供中のメニュー一覧>
全メニュー記載しています！
⬇️視聴回数が一番多い動画はこちら⬇️
<ビフォー、アフター>
