どーも！
女性ならいつまでも若々しく
綺麗な肌でいたいと思いますよね。
美肌作りで最も重要な事は食・生活習慣です。
私達の体は、食べたもので作られているので
顔面課金をしても毎日カップラーメン
お酒ガブガブ飲む、お菓子を過剰に食べる
など食事に気をつけていないと
遣わなくてよいお金を遣うことになりますw
さて、肌の老化原因は糖化、酸化、炎症
が挙げられますが
今回は、酸化についてコラムを執筆いたしました。
酸化を防ぎいつまでも若々しくいたい方は
是非、コラムチェックしてくださいね！
⬇️ボブとアンジー⬇️
一緒に美肌作り頑張りましょう！
私…本気で頑張ります(笑)
リバウンドしないダイエット夕ご飯
盛り付け失敗した…w
・餃子
・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
・味噌汁(ほうれん草、キャベツ、人参
舞茸、豆腐、油揚げ)
・玄米
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