どーも！
ダイエットが続かない人必見！
過去の私は、ダイエットが続かず
3日坊主でした。
いや、3日も続かない時もあったな(笑)
ダイエットが続かず
20年間万年ダイエッターだった私も
今ではスリム体型を手に入れました。
今ダイエットで悩んでいる人も
諦めないで！
ダイエットが続かない理由は
3つあるんですよ。
原因と対策を知ればあなたも
3日坊主から卒業できます。
YouTubeで詳しく解説したので
是非、チェックしてくださいね。
⬇️クリック⬇️
最後に！！
思ったように体重が減らないと
やーめたっ！とダイエットをやめてしまうあなた！！
極端に食事を抜かない限り
体重は思っているように減りません。
体重にもよりますが、3ヶ月で10キロとか
落ちるダイエットは
極端に食事を抜いている可能性大！！
すぐ減った体重はすぐリバウンドw
そして、時間とお金をかけて
増やした脂肪は、即効で落ちません！
体の変化はゆっくりです。
焦らず地道にコツコツやれば
ダイエット人生から卒業できますよ
あなたのダイエット
応援しています！！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
・ピザ
・トマトパスタ(ツナ、玉ねぎ、ピーマン)
・サラダ(レタス、きゅうり、赤パプリカ)
・スープ(白菜、ベーコン、玉ねぎ)
ゆで卵といちごも食べました😊
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