どーも！
朝なら何を食べても太らないよね♪
と思って食べまくっていても痩せないですが
朝はデトックスタイムだから固形物を摂らないわ♪
も健康的に痩せないです。
ぽっちゃりも激痩せも経験し
色々やらかしているので
偉そうなことを言えませんが…
え！その朝食ヤバメー！
今すぐやめて〜
と思う朝食3つをYouTubeで話しましたー。
朝ごはんは、私達が思っている以上に
とっても大切。
痩せ体質になりたい人は是非観てねー。
一番やってはいけないのが朝食抜き！
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正しい知識を身につけて地道にコツコツ
実践した人だけがなりたい自分になれます。
朝ごはんをしっかり食べるようになり
リエットを実践したら3.2キロ減！便秘解消！
朝冷え性を招く食材を食べ続けてしまい冷え性に
(掲載許可頂いています)
朝、食べるものを間違うと
冷え性になりやすい。
正しい知識を身に付けて
ダイエットしてね！
あなたのダイエット応援しています。
ダイエットの基本が知りたい方は
3月5日勇気を出してきてね！
リバウンドしないダイエット夕ご飯
ごはんの盛り付け汚くてすみませんw
●豚肉とごぼうの麺つゆ炒め
●ケール、きゅうり、ミニトマト
●味噌汁(ほうれん草、しめじ、人参、豆腐、油揚げ)
●雑穀
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