おかげさまで、聞いたことをやると体調や体重が落ち着いてきました！




どーも！

ダイエットの最終兵器参上！栄養士吉田理江です。

 

先月開催した痩せる野菜の食べ方！体にいい野菜の食べ方！無料お話会！のご感想を

こんまり®️流片づけコンサルタント&インストラクターの矢庭真佐美さんから頂きました。




参加理由は、私は野菜不足な気がしていたので。

私はほぼ家での食事です。


自分で作るか、夫が作るか。買い物は夫です。

夫はたまに弁当とったり、子どもたちは給食というものがあるけれど…。

自分次第ですが、一人で食べる昼御飯は野菜ほぼ無しになっていることがよくありますので。



お話を聞いてみて、

野菜を摂るを目的にすると、こんなに工夫のやり方があるんだ、

これだけあるならどれか取り入れられる！と思いました。


前に吉田さんからお話を聞いてから、最近はお昼にも野菜を足すようになりました。


個人的に野菜をたくさん採る！というと

「オカザイル」を思い出します。(わかる方いますか？１４年くらい前かな)


大量のボールいっぱいの生キャベツに青じそドレッシングかけてた気が…。

そういう極端なのではなくて！

お話会は、野菜を摂るには？どれくらいの量？どういう種類がある、調理を簡単にするにはこういう方法があるなどのあれこれをお聞かせくださいました。


子どもの野菜嫌いの悩みについてもお話がありました。



吉田さんは、すごく明るくて面白い方なんです。

今年のハロウィンの仮装、何か知ってます？

ハロウィン でマー坊ですよ

、思い付きますか！？ここまでやりますか！？


ブログの動画やライブ配信ではそんな陽気な方ですが、お話会は栄養士！真面目に専門家！って感じでした。


ありがとうございました！


おかげさまで、聞いたことをやると体調や体重が落ち着いてきました！

矢庭さんありがとうございます！


無料メール講座などで体調が良くなっているそうです。

嬉しいご報告ありがとうございますラブ


お片づけにご興味がある方は
矢庭さんのブログチェックしてくださいね。


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