どーも！
ご近所さん、親戚に大根をたくさん頂き
嬉しい悲鳴をあげているあなた！
クリスマスパーティーで食べ過ぎて
むくんでいるあなた！
本日は、大根レシピをご紹介します。
大根には、体内の余分な塩分を
排出する働きがあるカリウムが含まれています。
むくみ解消効果が期待できますよ。
その他、コラーゲン生成などに必要なビタミンC
便秘解消に役立つ食物繊維などが含まれています。
また、低エネルギー(カロリー)なので
沢山食べても罪悪感がないですよね。
是非お試しくださいね！
大根の葉には目・皮膚・粘膜の健康をサポートする
β-カロテンが含まれています。
捨てるのは勿体無いですよ。
しらすと炒めたり、味噌汁に入れると
手軽に美味しく食べられます。
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