どーも！
以前、業務スーパーで見つけた痩せ食材
をご紹介しました。
今回は、タンパク質です
忙しいと料理を作る気がしないw
コンビニに行くのも
億劫に感じる時ありませんか！？
忙しいあなた！！
お休みの日に業務スーパーで
加工されたお肉を購入し
冷蔵庫または冷凍庫で保存すれば
疲れていても電子レンジで
加熱するだけなので
手軽にタンパク質が摂れますよー。
タンパク質は、筋肉・爪・髪・ホルモン・酵素
などの材料になります。
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不足すると、基礎代謝が低下し
痩せにくい体になります。
しかし、タンパク質は食べ溜め(摂り溜め)
ができません。
過剰に摂った分は尿となって排出されるため
摂り過ぎると腎臓に負担をかけます。
毎食適量食べるのが
健康的に痩せるポイントですよ。
では、業務スーパーの商品をご紹介しますね！
合鴨ロース
・チキンの照り焼き
・チキンのトマト煮
・手羽先と大根のさっはり煮
・手羽先と玉子の甘辛煮
・手羽先の黒胡椒煮
・手羽元と大根の煮物
・照り焼きハンバーグ
・鶏そぼろ(ごはんのお供に！)
<引用画像>
<商品詳細>
合鴨ロース、スモークチキンは
サラダの上にトッピングして食べれば
野菜も一緒に摂れます。
生野菜がなければ、業務スーパーの
ブロッコリーを電子レンジで加熱して
食べてください
野菜を電子レンジで加熱するのも
めんどくさいときは
きゅうりかレタスをかじって！
キャベツでもいいけど(笑)
惣菜系も同じ
何か野菜と一緒に食べてくださいね。
あ、炭水化物もしっかり食べましょう！！
店舗により置いてない商品もあると思いますが
何か1つはあると信じています…
料理が苦手な方や忙しい方は
頑張って料理しないで。
業務スーパー、コンビニなど
ガンガン行きまくるっぺ！！
頑張って自炊しなくても痩せます
サポートコースのリエッターさん
コンビニごはんでも体重減ってまーす。
<現在ご提供中のメニュー一覧>
全メニュー記載しています！
10月末まで全メニュー満席です。
下記、全メニュー記載しています。
痩せたい人向けのメニューから
ダイエットコーチさんの起業お悩み相談
ダイエットコーチで副業、起業したい方向けのメニュー
各種取り揃えています。
リバウンドしないダイエット夕ご飯
●豚肉と長芋の甘辛炒め
●サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
●中華スープ(キャベツ、ニラ、椎茸)
●玄米
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