どーも！
です。
GW太りを解消したい方はこちら！
自分でダイエットの女王降臨って、、
アホげ？
さて、昨日無料メール講座の
徹底解説講座を開講しました。
リアルご参加5名様、動画講座21名様に
お申し込み頂き嬉しい限りでございます
火曜日までに事務局から動画をお届けいたします。
楽しみにお待ちくださいませ！！
さて、ダイエットは
①炭水化物抜き
②サプリ、プロテインを飲む
③運動だけする
④○○だけ摂取
⑤お酒、お菓子抜き
⑥おやつはナッツ、小魚のみ
⑦お惣菜、冷凍食品、コンビニ、添加物NG
etc...
のイメージがあるあと思いますが
答えはNO！
ダイエットの基本は
3食バランスよく食べる
睡眠をしっかりとる
よく噛む
です。
(他にも細かい事はありますが、、)
運動じゃないの？ダイエットは運動でしょ？
と思ったあなた！
運動も否定できませんが
基礎代謝をアップさせるには
運動よりも食事なんです。
講座で詳しくお伝えしましたが
基礎代謝の内訳が
筋肉よりも肝臓の方が多いので。
講座では20年間の万年ダイエッターだった私が
リバウンドしない思考について
また、栄養士、ダイエットコーチの視点から
ダイエットの基本を1時間でお伝えしました。
何故これをする必要があるのか？
やる事でどんなメリットがあるのか？
詳しくお伝えしました。
ただやれ！やってください！では
受講者様はやる気がでないですからねw
ご参加いただいた方からのご感想です。
Aさん
分かりやすい、具体的、理由がよく分かった！
これなら出来そう！続けられる！
ありがとうございます！
とっても嬉しいです。
私が何で？どうして？と思うタイプだったので
人様に伝える時は
常にわかりやすく、具体的に！
を意識しています。
また、無理をさせない
理想論ばかり言わない
出来る事を提案すると決めているので
皆さんのご感想を拝見し
胸を撫で下ろしました(笑)
他にもダイエットは難しくないんですね！
シンプルなんですね！
基本をやる事なんですね！
と嬉しい声を頂き
大変嬉しく思いました。
今、ネットには沢山情報が溢れていますが
ダイエットは、難しくありません。
昔から言われている
3食バランスよく食べる。
これだけ！
そして、残念なお知らせです(笑)
健康的にすぐに痩せる事は難しいです
時間をかけて増やした体重
ゆっくり焦らずコツコツ実践して
落とすしかないのです。
ゆっくりでも正しいやり方で落とせば
リバウンドしません！！！
最後に！
動画販売は5月11日23時59分まで
受付いたします。
動画販売の詳細が記述してある
URLが分からない方は
LINEにメッセージくださいね！
来月は半袖、ノースリーブを
着る季節。
正しいダイエットを学び
脂肪を落としましょう！！
<現在ご提供中のメニュー一覧>
全メニュー記載しています！
5月は全メニュー満席です。
6月1日以降優先予約を承っております。
痩せたい人向けのメニューから
ダイエットコーチさんの起業お悩み相談
ダイエットコーチで副業、起業したい方向けのメニュー
各種取り揃えています。
リバウンドしないダイエット夕ご飯
夫に惣菜を買ってきてもらいました
●唐揚げ、焼き鳥
●サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
●味噌汁(小松菜、人参、舞茸、豆腐、油揚げ)
●玄米、雑穀
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