どーも！
です。
ここからが本題。
先日、アップした記事に
加筆して再アップ！
講座の詳細は4月26日(月)21時に
メルマガとLINEでお知らせしますね
のお知らせをしました♪
無料メール講座を受講してくださった方のみに
ご案内しようと思っていたのですが
海外のアドレス、携帯キャリアメールアドレスで
メルマガ、メール講座が受け取れないと
複数の方からメッセージを頂き
LINE登録者さんにもご案内することにしました♪
一人でも多くの方に健康的に瘦せて頂きたい
食べないダイエットから卒業して頂きたいと
思っているので
5月7日(金)10時〜
3,300円で講座を開講します！！
動画販売もします。
☆講座の内容は
無料メール講座の徹底解説
ピンクの文字がメール講座に
書いていない内容です。
☆自然と痩せ体質になる7つの鍵☆
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第1の鍵 よく噛んで姿勢を正して食べる
噛む事のメリット
便秘解消効果が期待できる食べ方
基礎代謝の内訳
第2の鍵 やせる食事の回数
夜遅い時間の食事の摂り方
痩せる朝食とは
第3の鍵 リバウンド防止にはこれだっぺ！
リバウンドしない思考について
リバウンドしない目標の立て方
リバウンドしないおやつの摂り方
第4の鍵 痩せたい人は米を食べるべし！
お茶碗1杯のお米の量
推定エネルギー必要量
身体活動レベル
エネルギー産生栄養素バランス
第5の鍵 ダイエットに運動は必要なし！
自律神経を整えるストレッチ
第6の鍵 貧血は痩せにくい！貧血予防に
○○だ！
貧血予防に控えた方がよい食べ物・飲み物
第7の鍵 あれを摂取して脂肪を燃やせ！
炭水化物を食べると痩せる理由
米と一緒に食べると太りにくい食材
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※その他、質疑応答
1時間の講座なのに20枚以上の資料、、、
講座ではメール講座に書いていないことも沢山お伝えします。
栄養学とメンタルこの2つをお伝えします。
具体的な数字がわかれば
バランスについて分かると思います。
※何を何g食べるかのメソッドは
お伝えできかねます。
違う数字をお伝えします。
でも、これを知るだけで
あなたのダイエットに対する
考えが変わると思います。
バランスの悪い食事、炭水化物抜きダイエット、自己流のダイエットは左の写真のようになります
ダイエットが成功しないのは
・ネットの情報に振り回されて全部中途半端になっている
・間違ったダイエットをしている
・我慢ばかりのダイエットをしている
・食事量を減らし代謝が下がっている
・甘いもの依存
のどれかだと思います。
（細かくいうともっとありますが・・・）
正しい知識をみにつければ
ダイエットは成功します。
神様にお祈りしても
自分の声を聞いても痩せないっぺ。
自分に正直になって痩せられると思う？
だってさ、自分に正直になって
お菓子たべまくったり(過去の私)
こってりした高カロリーのものを
食べて(勿論これも過去の私)
野菜食べるのめんどくさいから食べなくて
(あ、はい、これも過去の私)
今の体型ですよね？
ホテルのラウンジでお茶会して
気分がよくなっても
実践しないと痩せないからw
思考と嗜好を少しずつ変え
正しいやり方でコツコツやった人だけが
痩せます。
楽してすぐに痩せる方法はなし！
自分にとって都合の良い文言は
セールストークだと思ってだっぺ。
講座の詳細は4月26日(月)21時
メルマガとLINEで
お知らせしますね
☆メール講座→ 無料ダイエットメール講座
☆LINE
<現在提供中のサービス一覧>
全メニュー記載しています。
痩せたい人向けのメニューから
ダイエットコーチさんの起業お悩み相談
ダイエットコーチで副業、起業したい方向けのメニュー
各種取り揃えています。
リバウンドしないダイエット夕ご飯
●鮭の西京焼き
●カボチャ煮
●サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
●味噌汁(小松菜、人参、しめじ、豆腐、油揚げ)
●玄米、雑穀
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