どーも！
です。
本題の前に。
リエットダイエットコーチ養成講座
説明会募集開始しました！募集期間は3月28日までです。
毎日忙しいママさんへ
働いていてもいなくても
ママさんって毎日やる事が多くて
追われますよね。
乳幼児を育てていると
自分が行きたいタイミングで
トイレにいけなし
ご飯もゆっくり食べられない。
働いていたら尚更
毎日何かに追われていませんか！？
私も追われているよw
個人事業主で働き方は
コントロールできるので
何時に出勤！
は、ないのですが、、
早く息子を保育園に連れて行きたい
先日、私のタイムスケジュールを
ブログにアップしましたが
最近息子が6時半前に起きるようになり、、
春だからかな？
朝仕事が出来なくなりました
朝着替え拒否、ご飯食べるの拒否された時は痺れますw
ママってこれを"毎日"対応しているから
まぁ小さなストレスがね(苦笑)
とにかく、ママさんは毎日追われるし
小さなストレスがあるわよね。
で、です。
暇じゃないママさんは
この世にいない！！
忙しいとさ自分には無理、できない、忙しいから仕方ないって自分で思い込んでいませんか？
ちょっと待った！
確かに皆んな忙しいよね。
でも、抜けるところはあるはず。
そして、抜けるところは抜いて
時間を作ることはできるはず。
そして考え方を変えるっぺ。
①食器は食洗機にお任せ
またはワンプレートにして
洗い物を減らすっぺ
②掃除はロボット掃除機にお任せ
③料理がしんどい時はスーパーの
惣菜や冷凍食品に頼る
(時々なら大丈夫！)
火を使うのがしんどい時は
野菜をレンジでチン！チーン！
電磁波がどうの気にするな(爆)
④旦那様に少し家事を手伝ってもらう
(この時やってよ！とキレたらだめよん
助けて！お願いと可愛く言いましょう笑)
と可愛く言いましょう笑)⑤お風呂掃除はついでよ！
お湯を抜いたらすぐ浴槽洗う
⑥無駄をなくす
私もあるんだけど(笑)
プライベートはね、、w
自分の行動に無駄がある可能性も！
紙に書くのがしんどい人は
自分の行動を頭の中で思い出して
省けるところは省くっぺ。
⑦自分には無理、できないと
思い込まない
人間誰しもあるよね。
私も時々、自分には無理かも、、
って思う時ある。
でも、これさ
自分で自分に呪いをかけてるっぺ。
思考って現実になるじゃん？
自分には無理！と思わず
"自分はできる""やるんだ"
と思うようにするだ！
自分で自分に呪いをかけている人は
痩せる人痩せない人の違いお話会へどうぞ！！
ブロックを外し出来るようになるよ。
で、1番は、、
完璧を求めない！
きちんとやらなきゃ！全部やらなきゃ！
と自分で自分を追い込めると
負のループにはまります。
できない日があってもいい。
完璧じゃなくてもいい。
100点満点じゃなくていい。
完璧を求めず抜けるところは抜くと
時間と余裕がきっと生まれるはず！
大丈夫！完璧じゃなくても
なんとかなるよ！
byりえママ
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