どーも！
です。
あなたは、甘いものは食べたらダメと思っていませんか？
勿論、食べすぎや夜遅い時間に食べるのは
太りやすいので控えた方がよいですが
日中250kcal位までなら
3食バランスよく
食べていれば太りません！！
クライアントさんも言ってます。
Aさん。
Bさん
本当は甘いものを食べたいのに
我慢しているのって辛いですよね、、
そして、我慢しているから
ストレスが溜まり自律神経が乱れ
腸内環境も悪くなるし血流も悪くなり
体が冷えて痩せにくくなります。
でも、、甘いもの食べたら、、
と思いますよね！？
では、私から質問です。
あなたは甘いもの控えて
痩せましたか？
もっと言わせて頂くと
炭水化物減らして痩せた？
夜ご飯、炭水化物抜いて痩せた？
きっと痩せていないはずですw
(ごめんなさい、、、)
ですから、無駄な我慢、努力はやめて
今日から甘いもの食べてください！！！
何度でもいいます(笑)
3食バランスよく食べていれば
甘いもの食べても太りません。
3食炭水化物、食べても太りません。
毎晩缶チューハイを飲み甘いものを食べたい時に食べて
スキニーのサイズはコレよ(笑)1番小さいサイズは履けるけど、、締め付けられる感じが嫌w
(身長162㎝48〜49キロ、体脂肪16%〜17%)
あ、そうそう。
今、甘いものを食べすぎる、、
とお悩みのあなた！
バランスよく食べていると
甘いものを自然に欲さなくなります。
自然に食べる量が減りますよ。
そして食べることに罪悪感がなくならます。
クライアントさんも言っています。
Cさん。
Dさん
Eさん
産後一年位、毎日のように甘いものを
大量に食べていた私が
自然に甘い物の量が減り
今では甘いものを欲さない日もあります。
そして食べることの罪悪感がなくなりました。
だから、、大丈夫。
酷かった私でも変われたから
あなたもバランスよく食べれば
甘いものを食べても太らない体になるし
我慢しなくても
今よりも食べる量が減りますよ。
(欲さなくなるまでの期間は個人差があります。)
とにかく、無駄な我慢と努力は
やめて今日から甘いものを
食べましょう。
我慢していると後から爆発しますよ！
毎日食べたいもの我慢して生活するの
辛い、辛すぎる、、、。
家族や友人と同じ物食べたいですよね。
今のやり方で痩せない
甘いもの依存が改善されないなら
やり方を変えるしかないです！！！
我慢しないで痩せる方法あります。
健康的に痩せるためにも我慢する
ダイエットはやめましょう！！！！
バランスについて詳しく
知りたい方は無料メール講座登録してね
リクエストを頂き3月5日(金)まで
ヘルシー料理講座の動画販売します！！
動画講座希望の方は下記のブログの
お申し込みフォームからお申し込みください。
昨日の夕ご飯は焼肉。
＜リエット 吉田理江公式LINE＠登録＞
「3つのプレゼント」をまだ受け取っていない方は
こちらから！
【500人以上】が受け取ってくれてます！
LINEの友達追加して受け取ってねん！
↓↓↓↓ ↓↓↓↓
<ビフォー、アフター>
