どーも!

ダイエットの最終兵器参上!栄養士吉田理江

です。

 

 

 

 

 

3月のお試しセッション

募集を開始しました!!

募集期間は金曜日まで
残2名さま
定員になり次第募集を締め切ります。
女性限定です。

昨日17以降お申し込み頂いた方には

明日、順次事務局からお返事を

差し上げます。しばしお待ちくださいませ。


※伴走コースを視野に入れていない方も
大歓迎!1人で悩まず専門家に相談してください♡
しつこい勧誘、営業一切しませ。
売りつけないので気楽に来てください。
⬇︎詳細、お申し込み⬇︎

 

 

本日のテーマは
効果が出そうで"ヤバイ"ダイエットw


stand.fmでも話しています。
ラジオ感覚で聴いてね。

 

 

 

流行っているし効果が出そうだけど…

私からみて、そして自分も実践した経験から

それ、やばいねw

っていうダイエット方法を書きたいと思います。

 

 

 ではいってみよー!

 


①スムージーダイエット


上記の写真、、2011.11.15の私のブログ、、
ヤバイw 0キロカロリーガムシロップって、、
本当にヤバイw




昔、私は昼はスムージーしか

飲んでいませんでした(爆)

野菜も果物も摂れて健康そうだけど、、



冬に冷たいスムージー、、

体冷やして代謝下がるw




そしてスムージーは噛まない。

噛まないから満腹感が得られない。




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②ヨーグルトダイエット


便秘解消、ダイエットには

ヨーグルト?と思っていませんか?



数年前、、

毎日ヨーグルトを大量に摂っていました。




ヨーグルトを食べたらダメではありませんが

ダイエットも便秘解消も

ヨーグルト食べただけでは、、

問題解決しません滝汗




それに、乳製品は体を冷やすとも

言われています。

適量なら問題ありませんが

体質に合わない、過剰摂取している人は

要注意です。


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③炭水化物抜きダイエット


これは、、もうね、、

無意味です!!!



炭水化物を抜いて減っているのは

水分と筋肉。



で、炭水化物を抜くという事は

おかずを沢山食べますよね?

タンパク質摂りすぎたら

脂質、カロリー摂りすぎて

体脂肪増えますよ!!!



で、甘いもの依存症にもなりやすいです。

医師に指導されていないなら

今すぐやめてほしいです!!!




痩せられないのは、炭水化物のせいでは

ありません。

バランスの問題です。



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④油抜きダイエット

ノンオイル=ヘルシー

と思いがちですが、、、

細胞膜やホルモンの材料になります。



ホルモンの材料になるから

抜いたら体調不良になりますし

肌はカサカサするし

満足感を得られず食べすぎますw



⑤断食ダイエット





上記は数年前断食道場に行ったレポを書いたブログ。
色々痛々しいおラッチw




断食、、これは、、マジで自殺行為えーん

独身時代は、断食道場にも通っていたおラッチ。

自宅でも断食してたな、、



これやると、体重増えたら断食すればい!!!

とデブ脳になり

中々ダイエット人生から卒業できません。




○曜日断食とか○時間断食とかありますが、、、

空腹時間が長いと筋肉分解して

代謝下がります。




それだけでなく

我慢しているから、ある日突然プツンと

切れて、暴飲暴食します。

で、リバウンドw




無駄な努力はやめましょう!!!





ちなみに↑のダイエット全部

やりましたけどね。

全部成功しなかったですw




恐ろしいのが、痩せない、ストレスも

溜まっているのにコレがいい!!

と思い込んでいる時って

なんかさぁ〜やっちゃうんだよね、、、




なので、流行りのダイエットをする人の気持ちが

わからなくないんです。



でも、流行りのダイエットを実施しても

変わらないなら、時間、お金の無駄ですよねえーん




一人で悩んでいても

100gも痩せないのでさっさと

問題解決してヤバイwダイエットから卒業しましょう!

 
 
 
 昨日、Amebaオフィシャルブロガーの
さきさんが素晴らしい記事を書いてくれましたラブ
(やらせでもなんでもないですw)

 



詳しくは⬇︎

 さきさんのレシピは神レシピです!

皆さん要チェック!



マジでお試しセッション受けたら
伴走受けなきゃ、、とかマジで思わないでください!
強制じゃないし、受けるも受けないも自由です。
気楽に相談して!!






いつまで餌みたいなご飯
食べ続けますか?
家族や友人と同じもの
食べられないの辛くない?
体調崩す前に正しいダイエットしましょう!
あなたにとって正解を教えます!
 
 
 
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リアルタイムでご参加の方にも
後日動画をお送りいたします。
いよいよ今週ですよ!奥さん!
●ピーマン、大根、ツナのポン酢炒め
●レタス、きゅうり、ミニトマト 
●味噌汁(ほうれん草、人参、しめじ、豆腐、油揚げ)
●玄米、雑穀
 
 
 
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