昨日17以降お申し込み頂いた方には
明日、順次事務局からお返事を
差し上げます。しばしお待ちくださいませ。
流行っているし効果が出そうだけど…
私からみて、そして自分も実践した経験から
それ、やばいねw
っていうダイエット方法を書きたいと思います。
ではいってみよー!
①スムージーダイエット
昔、私は昼はスムージーしか
飲んでいませんでした(爆)
野菜も果物も摂れて健康そうだけど、、
冬に冷たいスムージー、、
体冷やして代謝下がるw
そしてスムージーは噛まない。
噛まないから満腹感が得られない。
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②ヨーグルトダイエット
便秘解消、ダイエットには
ヨーグルト?と思っていませんか?
数年前、、
毎日ヨーグルトを大量に摂っていました。
ヨーグルトを食べたらダメではありませんが
ダイエットも便秘解消も
ヨーグルト食べただけでは、、
問題解決しません
それに、乳製品は体を冷やすとも
言われています。
適量なら問題ありませんが
体質に合わない、過剰摂取している人は
要注意です。
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③炭水化物抜きダイエット
これは、、もうね、、
無意味です!!!
炭水化物を抜いて減っているのは
水分と筋肉。
で、炭水化物を抜くという事は
おかずを沢山食べますよね?
タンパク質摂りすぎたら
脂質、カロリー摂りすぎて
体脂肪増えますよ!!!
で、甘いもの依存症にもなりやすいです。
医師に指導されていないなら
今すぐやめてほしいです!!!
痩せられないのは、炭水化物のせいでは
ありません。
バランスの問題です。
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④油抜きダイエット
ノンオイル=ヘルシー
と思いがちですが、、、
細胞膜やホルモンの材料になります。
ホルモンの材料になるから
抜いたら体調不良になりますし
肌はカサカサするし
満足感を得られず食べすぎますw
⑤断食ダイエット
断食、、これは、、マジで自殺行為
独身時代は、断食道場にも通っていたおラッチ。
自宅でも断食してたな、、
これやると、体重増えたら断食すればい!!!
とデブ脳になり
中々ダイエット人生から卒業できません。
○曜日断食とか○時間断食とかありますが、、、
空腹時間が長いと筋肉分解して
代謝下がります。
それだけでなく
我慢しているから、ある日突然プツンと
切れて、暴飲暴食します。
で、リバウンドw
無駄な努力はやめましょう!!!
ちなみに↑のダイエット全部
やりましたけどね。
全部成功しなかったですw
恐ろしいのが、痩せない、ストレスも
溜まっているのにコレがいい!!
と思い込んでいる時って
なんかさぁ〜やっちゃうんだよね、、、
なので、流行りのダイエットをする人の気持ちが
わからなくないんです。
でも、流行りのダイエットを実施しても
変わらないなら、時間、お金の無駄ですよね
一人で悩んでいても
100gも痩せないのでさっさと
問題解決してヤバイwダイエットから卒業しましょう!

さきさんのレシピは神レシピです!
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気軽に会いに来てね!!!