どーも!
です!
今日のテーマは便秘!!
あなたは便秘で悩んでいませんか?
過去の私は、おから、ヨーグルト、サプリ
玄米(玄米は今も食べているけど・・・)
甘酒、便秘解消に効果的と言われる
お茶やドリンクetc・・・
を摂取しても便秘に悩まされ
毎日下剤服用をしていましたw
それもそのはず・・・
栄養士なのに当時は
ネットや本で見た流行りの便秘解消に効果的
と言われることを実践したり
便秘の種類、種類にアプローチした対策
3食の食べ方、油や野菜の種類の
摂り方が間違っていたから
しっかり学び、きちんと実践してからは
便秘薬とサヨナラでき
1日2回大きなお便りが
うちの息子も快便ボーイ
新しい保育園の先生に
「Y君クラスで一番いいうんち(笑)
をします!腸内環境が素晴らしいですね![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
」
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
とお褒めの言葉を頂戴しました![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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たかが便秘、されど便秘です!!
腸内環境が悪化し便秘が続くど・・・
ダイエットがうまく進まない
肌荒れ
免疫力低下
口臭がきつくなる
うつ病になりやすいと言われている
イライラしやすくなる
等
マジでヤバイことになります!!
ダイエットも便秘解消も正してやり方
をすれば成果がでます。
ダイエットも便秘も
自分が良かれと思っていることが
悪い方向に向かわせている場合もあるのです!!
そこで!!
クライアントさんを便秘解消に導いてきた
栄養士、ズボラダイエットコーチの吉田理江!
リエット初!!1day講座開催します!!
(ちゃっかり宣伝かよ 笑)
まだ告知文が完成していないんだけどw
<講座内容>
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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(周りの人に知られるのが恥ずかしい方は
このワークは参加しなくてOK!)
この他にもあと数個
講座内容は増える予定!!
便秘解消に効果的な
レシピを2~3個プレゼント予定だっぺ!!
講座内容の一部は、3ヶ月伴走コースのみで
お伝えしている事もあるので
今回の講座!!
かなりお得だと思います!!
(自分で言った笑)
開催日時は下記を予定しております!!
便秘で悩んでいるあなた!!
是非!!参加して下さい!!
12月1日にお申し込み開始予定です!!
(募集開始は早くなる可能性も、、
またブログでご案内します!)
是非!予定を空けておいてください!!笑
一緒に学びましょう!
あなたと会えるのを楽しみに
しているよ!!
昨日のリバウンドしないダイエット夕ご飯
●ビーフシチュー
(牛肉、玉ねぎ、人参
マッシュルーム、ジャガイモ)
●レタス、きゅうり、ミニトマト
●玄米、雑穀
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