こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《4月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
先日このようなご質問をいただきました。
お酒を飲む事があり
リバウンドしてしまいました。
お酒を飲んでもキープする方法ってありますか？
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あなたもお酒を飲む機会はありますか＾＾？
私はお酒が好きなのと
仕事上のお付き合いの席も多いので
飲む機会はそれなりにありますし
大きな仕事が終わった日の夜は
飲みたくなる事も多いです。
そもそも、人はどうしてお酒を
飲みたくなるのだと思いますか？
化学的な情報が多く掲載されている
雑誌Natureに掲載された記事によると
ペンシルベニア大学ガボール・エゲルヴァーリ氏らが
行った研究により
お酒を飲みたくなる理由には
"お酒の記憶"が影響しているという
結果が出ています。
お酒の記憶とはどういうこと？
お酒の記憶とは以前飲んだ際の
お酒やお料理、店内等の香り
BGMや友人との会話等の周辺の音の他
場所や雰囲気といったお酒を飲んで
楽しかった時の情景の事です。
お酒に関係する記憶はとても強力で
お酒の記憶には
お酒を飲んだ場所のニオイや音や
光景といった刺激で満ちている。
これらは無視するには難しいほどの
「お酒を飲みたい！」という欲求を引き起こす。
というコメントも発表されています。
つまり、お酒を飲んだ時の過去の記憶が
"またお酒を飲みたい！"という気持ちを
引き出しているという事になりますが
お酒をよく飲むという方は
もしかしたら心当たりが
あるかもしれませんね＾＾*
そんなお酒ですが飲むことで
太るのは何故だと思いますか？
その原因はお酒の影響を受けて
食事を食べ過ぎてしまう事にあります。
お酒を飲むと体が低血糖状態になります。
その仕組みはこのようなイメージです↓
引用元はこちら↓
血糖値が下がると
脳が"大変だ！糖分が足りていない！"
と勘違いを起こし
何とか血糖値を上げさせようと
手っ取り早く糖分が摂れるものを食べたくなり
つい食べ過ぎて太ってしまうのです。
こうした体の仕組みに加え
お酒の席では多くの方が
太りやすい行動をしています。
その行動により
締めのラーメンが辞められない
おつまみを食べ過ぎてしまう
唐揚げ等の揚げ物が食べたくなるといった行動が
無意識で起こってしまっているので
太り癖がついてしまっている方は
お酒を飲む程に太っていくのですよね。
幸せ脳ダイエットでは
お酒が好きなのでしたら我慢せずに
楽しんでいただいております。
何故なら太らない行動法則を
実践すればどれだけお酒を飲んでも
太る事はないからです。
３ヶ月で21キロ痩せた方の食事↓
お酒を飲みながらしっかりダイエット成功しました＾＾*
お酒にも太る飲み方と
太らない飲み方があります。
それはおつまみの選び方から
脳の仕組みを活用した行動法則まで。
どれもとても単純なことではありますが
これを知らないが故に太る飲み方を
してしまっているのは勿体無いので
幸せ脳ダイエットに取り組んでいただいている方には
そういった太らない原理と裏技を
たくさんマスターしていただいています。
その具体的な方法については
ブログではお伝えしきれないので
今度資料か動画にまとめて
お届け致しますね＾＾*
お酒好きな方は楽しみに
なさっていてください。
もし、今すぐその法則を知りたい！という方や
お酒を飲むと太ると思っているという方は
カウンセリングをご活用ください。
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