こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《5月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
本日もとても暖かく過ごしやすい
１日でしたね＾＾*
そんなポカポカ陽気の中
４名の方のダイエットカウンセリングを
させていただいたのですが
・二の腕が太い事に悩んでいる
・中々体重が減らない
・もっと食事の事に詳しくなりたい
・脳科学的な事を知り、活用したい
というご要望等もあり
とても熱い１日となりました。
ダイエットへの思いも体質も
ライフスタイルも人それぞれですので
カウンセリングの内容や雰囲気や
お客様によって全く違います。
今回も４名それぞれに合った
カウンセリングをさせて頂いたのですが
その中でダイエットの目標を
設定する場面がありました。
そのお客様が設定してくださった目標は
８月３１日までに６キロ減！
今が５月の下旬なので３ヶ月で６キロ。
１ヶ月に２キロという計算になるので
とても現実的で良い目標ですね＾＾*
気温が上がった事で薄着になったり
夏の日常を想像する機会が増えた事で
ダイエットの意識が高まりやすいこの時期を
味方につけながら
これから一緒に
歩んでいく事になりましたが
もし、あなたもこれから本気で
ダイエットを始める予定でしたらぜひ
いつまでに・どんな自分になりたいのか
という目標の設定をしてあげてください。
強い目標を立てておくと
それだけで脳は目標達成のために
どう行動をしたら良いのかを考え
今のあなたの太りやすいモードを
ダイエットモードに書き換えてくれます。
目標が決まったら今度は
その目標を達成出来なかったらどうなるのか
達成しなければならない理由や
痩せなければならない理由も
一緒に考えられると尚GOOD！
このチャンスを確実に
掴んでいきたいですね♬
今のこのタイミングは
"夏までにこのような体型になる"
という強い目標を立てやすい時期ですので
しっかりとこのダイエットチャンスを
掴んでおきましょう！
今年の夏は
絶対に理想の体型で過ごすぞ！という
素敵な想いをお持ちの方はぜひ１度
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