こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《4月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
前回のブログを更新してから
"私はここに当てはまりました"
"確かに自分では気づけなかったです"
"本当に衝撃でした！無意識って怖いですね"
というご感想や
それに付随したご質問が
LINEにたくさん届いています。
読んでくださっただけでも
とても嬉しいことなのにこうして
お声を届けていただける事に
感激しております。
気づきを誰かに伝えた瞬間に
そこに対するアンテナが立ち
日常での意識が高まっていくので
感じた事をアウトプットする事は
とてもおすすめの習慣です。
あなたもこのリストを読み進め
これから変えていきたいという項目があったら
私宛ではなくても良いので
ぜひ誰かにアウトプットしてみてください。
そうすることで
より痩せやすくなっていきます＾＾*
私へのアウトプットはこちらから
お気軽にしていただけると嬉しいです↓
ID検索は @ecj1415z
では本日も痩せない人が無意識でやっている
太る習慣を10個！の続きを見ていきましょう！
今回もあなたの太る習慣が見つかり
痩せるきっかけとなりますように♪
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無意識にやっている
太る習慣その７
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服を買う基準は
着たいかどうかではなく
体型が隠れるかどうか
いつからか体型が隠れる服ばかりを
選ぶようになっていませんか？
ウエストはゴムが当たり前。
怖いから試着はしない。
好みの服を見つけても
どうせ入らないから……と諦めモード。
この気持ちも本当によく分かりますが
体型が隠れる服を選ぶ度に
心は傷つき、脳はますます
太るモードになっていきます。
今は大きめのサイズでも
デザインが豊富です。
あえて体型が出るデニムや
ピタッとしたトップスを取り入れ
脳をダイエットモードに
切り替えてあげてください。
最初は怖いかもしれませんが
自分の気に入った服を着れる事は
ダイエット成功のための
強力なエッセンスになります＾＾*
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無意識にやっている
太る習慣その８
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常にお菓子がストックしてある
あなたは大丈夫ですか？
家にお菓子があると認識していると
ちょっとしたタイミングで食べたくなるのが
人の心理です。
間食がやめられなくて……という
ご相談を頂く事も多いですが
自宅にお菓子が買ってあったら
それは辞められませんよ！と言いたい(笑)
食べてはいけないという事ではありません。
ただ、本当に心が欲している訳ではないのに
あるという認識や記憶から
食べているのは勿体無いので
そうした事が起こりにくい環境を
整えておきましょう。
もし、食べたくなったら
その時に買いにいけばOK！
今の時代、いつでも買いにいけます。
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無意識にやっている
太る習慣その９
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家が物で溢れている
ラップ、洗剤、ゴミ袋、歯ブラシ
ティッシュ、キッチンペーパー
ジップロック、調味料、インスタント食品
シャンプー等のバス用品
買い物時に貰うショップの袋等
太っている方はこうした消耗品を
必要以上にストックをしている傾向があります。
無いと困るからストックをしておく。
これは良いことではありますが
必要以上にストックをしておく
必要はありません。
色々な事を考えてくれてる脳は１つです。
必要以上に物を
ストックしておこうというその思考は
いずれ体に脂肪を
ストックしておこうという思考に繋がり
あなたのダイエットの障害になります。
そうはなって欲しく無いので
消耗品の買い置きは１つまで！
というような自分ルールを作りましょう。
そのルールがあるだけで
あなたの思考はクリアになり
失敗続きだったダイエットも
サクッと進むかもしれません＾＾*
本日も３つの太るをお届け致しましたが
あなたはいくつ当てはまりましたか？
これを変えていく事は
最初は戸惑いもあると思います。
事実、私はありました。
ですが、少しの期間だけ
意識をして改善にトライしていると
改善した事が新たな習慣となり
無意識に出来るようになっていきます。
そうなると今度は
今の太る習慣を取ることが難しくなりますので
その日を楽しみにトライしてみてください＾＾*
次回は遂に最後の１つ！
５年間、本当にたくさんの方の
ダイエットのご相談を受けてきた中で
感じている事ですので
「私もだ！」と思う方が
とても多いと思います。
お楽しみになさってくださいね♪
今までの９個目までのところで
こんな習慣もありそうじゃない？
私、ここが当てはまっていました！等ありましたが
コメントやLINEでのメッセージで
教えていただけると嬉しいです。
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