こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
体型コントロールセミナー：次回開催未定
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
《6月号配信中》熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティ
レインボータウンFM『美ingカフェ』：パーソナリティ
どうしてダイエットを始める前に
正しい方法に則って
目標設定をする必要があるのか？
もし、こう聞かれたら
あなたはどのように答えますか？
幸せ脳ダイエットでは
食事制限や運動をせずに
スルッと楽して痩せる方法だけを
お伝えしているのですが
なぜ、そんなことが実現をするのかというと
脳の仕組みや人の心理を活用した
特別な方法を取り入れているからです。
多くのダイエットに失敗をしてきた結果
最終的にたどり着いた脳科学。
この方法で今まで何度も失敗を繰り返し
「私には無理なのかも…」と思っていたお客様も
皆さん、しっかりとひとり立ちをされていきます。
こうした成果を出すためのポイントは
脳を活性化しておくことです。
それによって脳のパフォーマンスが上がり
あなたの食欲や生活リズムは
自然と整っていくのです。
そして、脳を活性化するために必要なこと。
それがゴール設定なのです。
あなたは今までに目標を達成し
達成感や満足感を感じた経験がありますか？
大きな目標でなくてもOKですので
良かったらここで思い出してみてくださいね。
思い出せましたか＾＾？
人は、自分で決めたことを達成した時には
脳にとってのご褒美である
ドーパンミンという脳内物質が出ます。
ドーパミンは幸福感を生じさせたり
集中力や記憶力等を高めてくれると同時に
モチベーションを高めてくれるのですが
このドーパミンの分泌が癖になってくると…？
また欲しい！→また何か達成しないと！
→今度は何に取り組もうかな〜。
→次の目標が決まったら達成に向けて動く
このような好循環が生まれます。
この好循環期に入ると
常にドーパミンが出ている状態なので
痩せスイッチはカチッと入りっぱなし。
目標とは脳のやる気の元となり
行動の元となる重要なものなのです。
ですので、あなたもぜひ
この好循環の流れに自分の脳を乗せて
上手くいくしかなくなる状態に
自分を導いてあげてください。
コツは目標を細かく設定し
１つ達成するごとに「やった！！！」という
達成感をしっかりと感じ、味わうことです。
この「やった！！！」と喜ぶ瞬間に
行動の元になるドーパミンが出るので
しっかりと味わってくださね＾＾*
あなたの脳は今ダイエットモードに
なっていますか？
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