こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
先日このような方が
ダイエットのご相談に
お見えになりました。
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その後、戻っても良いので
とにかく１ヵ月で１０キロ痩せたい！
そのために
食事制限も運動もします！
何か良いアドバイスはありますか？
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さて、あなたは
いかがでしょうか？
この方のように
リバウンドをしても良いから
とにかく今すぐ痩せたい！
そう思いますか？
私はリバウンドありきのダイエットを
お伝えすることはできません。
ですので、今回は
申し訳ありませんが
お役には立てませんと
お伝えしたのですが
その変わりに
リバウンドの怖さを
少しお話させていただきました。
リバウンドは
・筋肉が減り脂肪が増える
・より太りやすいカラダになる
・冷え性になる
・よく眠れなくなる
・すぐ疲れるようになる
・生理不順や生理痛が起こる
・ヒステリー気味になる
・顔もカラダも老ける
少し考えただけでも
こんなにたくさんの影響を
もたらします。
体重だけでみたら
減った体重が元に戻っただけだと
感じるかもしれませんが
カラダの中やココロは
痩せる前の状態とは
大きく異なります。
それでも良いというのでしたら
私に止める権利はありませんし
義務もありません。
ですがとても悲しい気持ちや
その方の健康が心配になるので
なんだかやるせないですね。
このブログを
読んでくださっているあなたには
笑顔で幸せに
ダイエットに取り組んで欲しいので
あえてこの出来事を
記事にさせていただきました。
ダイエットは
笑顔になれるツールです。
正しいステップに沿って
無理なく楽しく確実に
先に進んでいきましょうね。
あなたのダイエットの成功を
いつも願っています♡
～ダイエットに苦しむあなたへ～
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