こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
本日はいただいたご質問を
シェアさせていただきますね＾＾*
ご質問はこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエットのために
サラダ中心の生活をしているのに
全く痩せません。
我慢してるのに痩せないのが
すごく辛いです。
私は痩せることは
出来ないのでしょうか？
どうしたら良いですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
サラダだけにして
ダイエットを頑張っているのに
成果が出ないのはツライですよね。
私も同じように
ダイエットをしていましたので
そのお気持ち
とてもよく分かります。
野菜だけしか食べていないのに
痩せない原因。
それは野菜だけしか
食べていないことにあります。
私たちのカラダには
野菜に多く含まれている
ビタミン・ミネラルだけでなく
炭水化物・タンパク質・脂質も
絶対に必要です。
慢性的な炭水化物不足は
判断力を奪いますし
タンパク質不足は
体力を奪い基礎代謝を
低下させる原因となります。
脂質不足はホルモン不足。
食欲のコントロールや
女性機能のコントロールが
出来なくなってしまうことも。
これらの必要な栄養素を
バランス良く
取り入れることが出来て初めて
私たちのカラダは
正常に動き始めて
くれるのですよね。
ですので
サラダだけしか食べない！という
お食事スタイルは
実は痩せにくいのです。
とはいえ
野菜だけの生活を
続けてきたことで
炭水化物やタンパク質を
取り入れるのが怖いという方も
いらっしゃると思います。
そんな方はまず
今食べているサラダに
植物性のタンパク質である
豆腐・納豆・卵等を
入れてあげることから
スタートしていきましょう＾＾*
現在のお食事スタイルを
今すぐ全て変えるのは
難しくても
できることからで良いと思えば
気持ちも楽になると思います。
無理をする必要はありませんので
自分にできることを探し
楽しみながら日常に
取り入れてあげてくださいね♡
こんなときは
どのように対処したら良い？
私に合うダイエットって何？
このような疑問をお持ちの方は
ぜひ個別相談会に
ご参加ください＾＾*
あなたにピッタリの方法を
アドバイスさせていただきます！
～ダイエットに苦しむあなたへ～
New!
■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方
まずは話を聞いてみたい方
まずは個別カウンセリングをして欲しい方は
こちらからお申し込みください＾＾*
■ご質問・お問い合わせはこちら
～お客様のビフォーアフター～
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典
太り癖脳診断ができる
セルフチェックシート付です。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
＝超豪華５大特典付き＝
ID検索は @ecj1415z
《８月の人気記事》
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。
【ピックアップ動画♡】