こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
先日、幸せ脳ダイエット
３ヶ月継続プログラムに
取り組まれているお客さまとの
２回目のセッションを行いました＾＾*
セッションでは毎回
カウンセリングをした後に
そのときに合わせたテーマの
講座を行わせていただくのですが
講座に入る前の
カウンセリングにて
ダメだなと思ってはいるんですけど
間食がやめられません。
さきさんに言われたことも
出来たものと
出来ないものがあって
すごく不安です。
なんかごめんなさい(涙)
このようなお言葉を
お客様からいただきました。
実はこの言葉。
メールやメッセージからのご質問や
個別相談会等のイベントに
お越しいただいた方からも
よく出る言葉なのですが
私はこの言葉をいただくたびに
出来たことと
出来ないこと
この２つの出来事の中で
出来ないものにばかりに
目を向けて
だめだ、だめだと
自分を責めてしまっている方が
とても多いと感じます。
私達はロボットではなく人間です。
そもそも脳は
１度にたくさんの新しいことを
始められるようには
出来ていないません。
ですでの
全てのことを完璧に！
なんて最初から無理な話。
なのですが
それで良いのです＾＾*
出来ないことも
あるかもしれませんが
その反面、出来たこともある
出来た自分を
見つけて、認めてあげられれば
出来ないこともそのうち自然に
”出来た”に変わります。
出来ない自分を探すのは
出来た自分を
見つけ、認めてあげることが
出来てから！♡
今回のセッションでは
そんなカウンセリングを
じっくりと行っていったので
それにより
不安を抱いていたお客様も
｢気持ちが楽になりました｣
｢落ち込んでいたけど
またやる気がわいてきました｣
このように
変わることが出来ましたよ＾＾*
自分にやさしくしてあげること。
自分の良いところを
見つけてあげること。
ダイエットに何より必要なのは
自分を大切にする気持ちです。
ですのであたなも積極的に
”ない”ではなくて
”ある”を探していきましょうね＾＾！
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